仰臥起坐 班級(jí)： 五 年 3 班 人數(shù)： 人 日期： 年 月 日 教學(xué) 內(nèi)容 仰臥起坐 課型 課時(shí) 教學(xué) 目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使60%的學(xué)生能做出屈腿仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作，70%的學(xué)生了解仰臥起坐的基本要領(lǐng)，提高身體柔韌 2.技能目標(biāo)：提高學(xué)生的腰腹力量，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性 3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力 教學(xué)重點(diǎn) 兩肘觸及或超過(guò)雙膝完成動(dòng)作 教學(xué)難點(diǎn) 兩肘未觸及雙膝 課的 結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 學(xué) 法 時(shí) 間 次數(shù) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 開(kāi) 始 部 分 1.體委整隊(duì)，報(bào)數(shù) 2.師生問(wèn)好 3.宣布本次課的主要內(nèi)容和任務(wù)4.檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生 教師講解 語(yǔ)言清晰 聲音宏亮 集合隊(duì)伍 快、靜、齊 課上遵守紀(jì)律，精神飽滿，聽(tīng)從指揮 準(zhǔn) 備 部 分 一、熱身活動(dòng) 1.慢跑抱團(tuán)游戲 二、兩分鐘墊上活動(dòng) 任意活動(dòng)，集體做兩頭起運(yùn)動(dòng) 三、徒手操 頭部運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.收腹運(yùn)動(dòng) 7.跳躍運(yùn)動(dòng) 1.教師講解熱身慢跑的注意事項(xiàng)及要求 2.組織學(xué)生熱身活動(dòng)，隨時(shí)指導(dǎo) 3.教師講解示范 大家一起做 隊(duì)形整齊，步伐一致； 口號(hào)洪亮，認(rèn)真練習(xí)； 聽(tīng)口令 基 本 部 分 一、游戲 1.劃船-拉鋸游戲 a.劃小船，兩人一組 b．劃大船 全班同時(shí)劃 2. 傳小花的游戲 a.仰臥傳小花 b．倒下后坐起來(lái)傳小花 二、屈膝仰臥起坐完整都動(dòng)作學(xué)習(xí) 1.觀看仰臥起坐正確和錯(cuò)誤的動(dòng)作示范，講解動(dòng)作要領(lǐng) 要求 采用軟墊，在平坦、整潔的場(chǎng)地進(jìn)行，地質(zhì)不限。 2.原地抱頭徒手練習(xí) 3.定目標(biāo)練習(xí)-15個(gè) 4.定時(shí)間練習(xí)-10秒 5.標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范， 學(xué)生分組練習(xí) 6.一分鐘仰臥起坐測(cè)試 三、素質(zhì)練習(xí) 1.跑-深蹲-跑 2.跑-仰臥起坐-跑 3.接力比賽 a.教師： 觀看兩分鐘墊上活動(dòng)其中的一個(gè)動(dòng)作，拉鋸游戲，像劃小船，問(wèn)學(xué)生會(huì)嗎？?jī)扇艘唤M劃小船 我來(lái)看看哪組小船質(zhì)量好？組織學(xué)生拉起來(lái)，幅度要大。看看哪組小船氣勢(shì)大？ 教師及時(shí)表?yè)P(yáng) b.教師： 各個(gè)小船的質(zhì)量都很好，現(xiàn)在我要把小船變成大船，全班的動(dòng)作向一邊做，中途有一對(duì)同學(xué)沒(méi)有跟上節(jié)奏，那么就說(shuō)明大船出現(xiàn)了故障，同學(xué)們很有信心，首先向左，聽(tīng)教師哨音指揮。 學(xué)生數(shù)數(shù) a．教師： 把小花仰臥下去傳給第二個(gè)學(xué)生，看那一組把這朵花最先傳到最后一個(gè)同學(xué) 教師及時(shí)表?yè)P(yáng) b.教師： 全部倒下來(lái)，坐起來(lái)把花傳給最后一個(gè)同學(xué)。 教師組織練習(xí) 教師巡回指導(dǎo) 教師講解 教師示范 教師組織練習(xí) 教師巡回指導(dǎo) 教師組織測(cè)試 1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講 2.學(xué)生認(rèn)真觀察 3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)發(fā)令 4.學(xué)生認(rèn)真完成 學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 學(xué)生雙手交叉抱頭，肘關(guān)節(jié)觸及膝關(guān)節(jié)練習(xí) 結(jié) 束 部 分 1.整隊(duì)放松 2.課后小結(jié) 3.歸還器材 4.師生再見(jiàn) 教師總結(jié)本 次課內(nèi)容 集合隊(duì)伍 快、靜、齊 組織： 四列橫隊(duì) △△△△ △△△△ △△△△ △△△△ ○ 場(chǎng)地與器材 小墊子33塊，口哨一個(gè)，小花四朵 安全提示 充分熱身，小心拉傷

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