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4大辦公室飲品大比拼酸梅湯健康更勝一籌

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 12:08

　　對白領(lǐng)們來說，8小時內(nèi)辦公室的生活實在是枯燥和乏味。工作壓力大，缺少運動、陽光和新鮮空氣，白領(lǐng)需要在繁忙的工作之余調(diào)節(jié)一下，放松自已，既能舒緩心情，還能夠提高工作效率。四種辦公室常用飲料，到底哪一款是你的最愛？

　　咖啡

　　很多辦公室白領(lǐng)都有喝咖啡的習慣，這主要是因為咖啡確實有提神的妙用。黑咖啡是咖啡中最健康的一種，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。同時，黑咖啡還能夠促進心血管循環(huán)和利尿的作用。對女性來講，黑咖啡還有美容的作用。

　　飲用咖啡的時候，盡量不要加入咖啡伴侶，最好是直接加入熱的全脂牛奶，這樣口味不僅更加香濃，而且營養(yǎng)價值更高。需要注意的是，咖啡的提神作用只是在早上效果顯著，一天之內(nèi)咖啡不離手無益于健康，還有可能脫鈣，飲用過度還會造成牙齒灰暗。

　　奶茶

　　顧名思義，奶茶就是牛奶和茶的混合品，既有牛奶的滑膩，也有茶葉的醇厚。奶茶之所以贏得白領(lǐng)一族的好感很大部分是因為它能帶來一種溫暖的感覺，還有茶品本身淡淡的裸色，使人感到分外安全和寧靜。從營養(yǎng)學(xué)的角度講，奶茶可以提神、利尿、解毒、對腸胃不好的人來說，是一種很溫和的飲品。

　　但是，奶茶一直有一個軟肋無法解決，就是原料中的奶精是一種反式脂肪酸，專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。反式脂肪酸還有降低記憶、增肥、引發(fā)血栓和冠心病等諸多不良影響?？磥?，白領(lǐng)們在飲用美味奶茶的時候還真需要小心了。

　　茶飲料

　　茶飲料是指以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料，具有茶葉的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡堿等茶葉有效成分，兼有營養(yǎng)、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。茶飲料不用燒開水去沏茶，擰開蓋子直接飲用，還可以提神，所以受到工作繁忙的白領(lǐng)喜愛。

　　但是茶飲料并不是茶，為了防止飲料變質(zhì)，必然會加入一些防腐劑，而且茶飲料與茶有相同的飲用禁忌，飲茶過多會引起失眠、心跳加快等癥狀，而且，痛風患者也不宜飲用。

　　酸梅湯

　　酸梅湯是近年來風靡白領(lǐng)一族的飲品。由于傳統(tǒng)文化的復(fù)興潮蔓延到食品飲料行業(yè)，使得酸梅湯這種有著古老歷史的傳統(tǒng)小吃又煥發(fā)了新的活力。其次健康養(yǎng)生的觀念也逐漸深入人心，酸梅湯的對人體的種種益處越來越被人認同。例如北京老字號九龍齋酸梅湯，至今已擁有三百余年歷史，使用宮廷秘方，將煙熏烏梅、桂花、甘草、陳皮與山楂等原料根據(jù)秘方所示一起放入純凈水中加冰糖熬制。酸梅湯生津止渴，去油膩，健脾開胃，消暑去火，酸酸甜甜的口感讓白領(lǐng)們立刻愛上了它。

　　由于白領(lǐng)普遍缺乏運動，吃一些油膩的東西就會存積在身體中，酸梅湯的去油膩作用正好滿足了她們既瘦身又可口的要求。需要注意的是，市面上的酸梅湯種類很多，一定要選擇真材實料精心制作的正宗酸梅湯，無論是口味和營養(yǎng)價值，都是沖調(diào)、勾兌的酸梅湯無法比擬的。

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