視頻：“爬行養(yǎng)生”正流行？聽聽醫(yī)生怎么說

　　荊州新聞網(wǎng)消息（記者 田心怡 賀田梓）一直以來，直立行走被認(rèn)為是人類出現(xiàn)的標(biāo)志之一，但前不久，話題“爬行養(yǎng)生”以近千萬的搜索量沖上了熱搜榜。不少網(wǎng)友不禁產(chǎn)生疑問，這個(gè)鍛煉方法真的有用嗎？來聽聽醫(yī)生怎么說。

　　近段時(shí)間，一項(xiàng)四肢著地、模仿不同動(dòng)物行進(jìn)方式的“爬行運(yùn)動(dòng)”在年輕群體中流行起來。在家爬，馬路上爬，甚至在操場(chǎng)圍成圈爬……不少人嘗試過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人認(rèn)為，爬行不僅能鍛煉身體，還能讓心情舒暢，甚至能“包治百病”。

　　荊州一家醫(yī)院的醫(yī)生介紹，從原始人到現(xiàn)代人，很大的一個(gè)發(fā)展就是從爬行變成了直立行走，而直立行走的動(dòng)物由于受到上身重量的壓力，確實(shí)會(huì)誘發(fā)脊柱的退變、椎間盤的突出、骨椎的形成等疾病，但若在嘗試爬行鍛煉時(shí)，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、過度訓(xùn)練，不僅起不到鍛煉效果，還可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，建議大家不要盲目跟風(fēng)。

　　此外，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)于體力要求比較高，髖關(guān)節(jié)動(dòng)作幅度比較大，老年人、體重偏大，腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)有問題的人群都不太適合，還是建議選擇科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)方式。

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