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電子游戲與心理健康的關(guān)系（電子游戲?qū)π睦斫】凳欠裼幸妫?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 11:21

如果我問你，“電子游戲?qū)δ愕男睦斫】涤泻锰巻?？“你會怎么回?yīng)它？

好吧，回顧研究結(jié)果以及我們的長輩多年來一直告訴我們的內(nèi)容，你的回答很可能是一個(gè)很大的“不”。這是通常和預(yù)期的。但是最近的心理健康研究還有其他建議，我們在這里與你分享這個(gè)消息。

這個(gè)好消息會讓你感到高興。在研究這一新發(fā)現(xiàn)所暗示的電子游戲與心理之間的關(guān)系之前，讓我們先看看一些有趣的事實(shí)。

電子游戲是最受歡迎的休閑活動之一。只有 0.3% 的游戲玩家可能會在控制玩視頻游戲的時(shí)間方面遇到問題?；ㄌ鄷r(shí)間玩電子游戲會導(dǎo)致游戲成癮，如果不加以注意，可能會導(dǎo)致游戲障礙。游戲障礙是一種健康狀況，個(gè)人將游戲優(yōu)先于其他生活活動超過12個(gè)月。在封鎖期間，全球視頻游戲銷量激增。

最后一個(gè)是牛津大學(xué)進(jìn)行的這項(xiàng)研究背后的靈感。心理健康新聞在互聯(lián)網(wǎng)上爆紅，因?yàn)樗凳倦娮佑螒驅(qū)δ愕男睦斫】涤幸妫?/p>

這項(xiàng)心理健康研究的主要發(fā)現(xiàn)是：

花在游戲上的實(shí)際時(shí)間對人們的幸福感來說是一個(gè)很小但很重要的積極因素。玩家在游戲過程中的主觀體驗(yàn)也比游戲時(shí)間更能影響幸福感。玩家從玩游戲中獲得的樂趣程度對于他們的幸福感來說是一個(gè)更關(guān)鍵的因素。

總結(jié)：這項(xiàng)研究表明，通過游戲獲得的能力體驗(yàn)和與他人的社會聯(lián)系可能有助于人們的幸福感。事實(shí)上，那些從游戲中獲得樂趣的人更有可能報(bào)告體驗(yàn)到積極的幸福感。但與此同時(shí)，這個(gè)心理健康新聞更新并沒有給“所有電子游戲都對你有好處”和“所有玩家都從電子游戲中受益”這句話表示綠旗。相反，這是以新的眼光看待游戲的步。這只是新浪潮席卷而來的開始。

進(jìn)行的另一組研究確定了健康的視頻游戲和心理健康益處。該研究建議的時(shí)間為20分鐘每天，持續(xù)2個(gè)月。視頻游戲?qū)Υ竽X的好處包括：

更清晰的記憶。更好的精細(xì)運(yùn)動技能。改進(jìn)戰(zhàn)略規(guī)劃。滿足感增加。更好的創(chuàng)造力和解決問題的能力。

現(xiàn)在是時(shí)候讓我們停止將電子游戲視為我們的罪惡樂趣，并適度使用它們。因?yàn)橛涀〕砂a是我們不會陷入的快樂的負(fù)面結(jié)局。確保你喜歡你玩的游戲。

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