首頁資訊適度玩游戲有益心理健康;斷食有益健康，也增加癌癥風險

適度玩游戲有益心理健康;斷食有益健康，也增加癌癥風險

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 16:07

整理 | 周舒義、望鄉(xiāng)

適度玩游戲有益心理健康

最新研究顯示，適度玩電子游戲有益心理健康；哪怕只是擁有一臺游戲機，也能提高生活滿意度，減少心理困擾。相關(guān)論文8月19日發(fā)表于Nature Human Behaviour。

公眾通常認為電子游戲不利心理健康，世界衛(wèi)生組織已將游戲障礙列為一種健康問題。但關(guān)于電子游戲和心理健康之間的關(guān)系，大多數(shù)現(xiàn)有科學證據(jù)并沒有建立起強有力的關(guān)聯(lián)。此前一些研究探索了游戲?qū)Τ砂a、幸福感、認知功能和攻擊性的影響，結(jié)論不一。

2020年至2022年疫情期間，由于供應短缺，日本零售商用抽簽方式?jīng)Q定游戲機的購買資格。在新研究中，研究人員利用這種隨機分配，對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行因果推論（causal inference），評估了電子游戲?qū)毫蜕顫M意度的影響。他們調(diào)查了97602人（其中8192人參與了游戲機抽簽），年齡在10-69歲，約21%為學生，10.7%為失業(yè)者，39%為全職員工。調(diào)查收集了受訪者是否參與抽獎、擁有游戲機的情況、游戲時間和偏好、心理健康狀況、生活滿意度以及社會人口學特征等信息。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與沒抽到簽的參與者相比，有機會買到Switch或PS5的參與者心理痛苦有所減輕，有更高的生活滿意度。在男性、鐵桿玩家和無子女家庭中，擁有PS5對心理健康的益處更明顯；而擁有Switch對家人和非游戲玩家效果拔群。

此外，在任一種游戲機上玩電子游戲都能提高生活滿意度，隨著游戲時間增加，改善作用還會進一步加強。但在每天游戲時間超過3小時后，積極作用明顯減弱，這表明電子游戲時間“過猶不及”。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)凸顯了屏幕使用時間對心理健康的復雜影響。不過，該研究在疫情期間進行，有可能放大了玩游戲的健康益處，因為那段時間人們的心理健康狀況普遍不佳，而且活動機會大大受限。下一步是研究探討在疫情之外這些結(jié)果是否仍然成立。

相關(guān)論文：
https://www.nature.com/articles/s41562-024-01948-y#MOESM1

反超氫-4！科學家觀測到迄今最重反物質(zhì)超核

近日，RHIC-STAR國際合作實驗研究首次在相對論重離子金金碰撞中觀測到一種新的反物質(zhì)超核——反超氫-4，這是迄今實驗上發(fā)現(xiàn)的最重的反物質(zhì)超核。相關(guān)論文8月21日發(fā)表于Nature。

當前物理學認為，物質(zhì)和反物質(zhì)的性質(zhì)對稱，在宇宙誕生之初應該存在等量的正物質(zhì)和反物質(zhì)。當正反物質(zhì)相遇時，雙方就會相互湮滅抵消。幸運的是，某種神秘的物理機制導致了早期宇宙中正反物質(zhì)數(shù)量極小的不對稱，在絕大部分正反物質(zhì)湮滅后，約百億分之一的正物質(zhì)得以“存活”下來，構(gòu)成了今天的物質(zhì)世界。

是什么原因造成了宇宙中正反物質(zhì)數(shù)量的差別？要回答這個懸而未決的問題，一個重要的思路是在實驗室中制造新的反物質(zhì)并研究它們的性質(zhì)。

然而，反物質(zhì)非常罕見，而由若干反重子進一步組合形成的反物質(zhì)原子核和反物質(zhì)超核（即包含Lambda等超子的原子核），則更加難以產(chǎn)生。自1928年狄拉克方程的“負能量解”預示反物質(zhì)的存在以來，近一個世紀，科學家僅發(fā)現(xiàn)了6種反物質(zhì)（超）核。

此次發(fā)現(xiàn)的反超氫-4是在相對論重離子碰撞實驗中產(chǎn)生的。位于美國布魯克海文國家實驗室的相對論重離子對撞機（RHIC），能將重離子束加速至接近光速并使其對撞，產(chǎn)生幾萬億度的高溫火球，包含幾乎等量的正物質(zhì)與反物質(zhì)?；鹎蜓杆倥蛎洝⒗鋮s，使得一部分反物質(zhì)有機會逃離與正物質(zhì)湮滅的命運，被環(huán)繞對撞點的STAR實驗探測器觀測到。

重離子碰撞產(chǎn)生反物質(zhì)超氫-4示意圖 | 近代物理所

反超氫-4由一個反質(zhì)子、兩個反中子和一個反Lambda超子組成。由于包含不穩(wěn)定的反Lambda超子，反超氫-4飛行僅僅幾個厘米后就會發(fā)生衰變。研究團隊分析了共約66億個重離子碰撞事件的實驗數(shù)據(jù)，通過衰變產(chǎn)物反向重建反超氫-4，最終獲得了約16個反超氫-4的信號。

研究團隊還測量了反超氫-4的壽命，并與其對應的正粒子超氫-4比較，在測量精度范圍內(nèi)兩者壽命沒有明顯差異，再次驗證了正反物質(zhì)性質(zhì)的對稱性。

相關(guān)論文：
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07823-0

斷食有益健康，但也增加癌癥風險

間歇性“斷食”、限制熱量攝入已被證明有諸多健康好處：減肥、抗炎、抗衰老……但這些益處背后的生物學機制一直是個謎。此前研究表明，斷食能夠刺激增強腸道干細胞再生能力，有助于抗炎和修復損傷。

8月21日發(fā)表于Nature的一項研究進一步發(fā)現(xiàn)，上述增強干細胞增殖的機制會在斷食后恢復進食的階段激活。不過，新研究還發(fā)現(xiàn)了這種再生能力帶來的一個副作用——當恢復進食期間發(fā)生癌性突變，小鼠更可能患上腸道癌前息肉。這意味著斷食是把“雙刃劍”：有助于腸道干細胞再生、修復損傷，但也會增加癌癥風險。

在新研究中，實驗小鼠被分為3組：一組斷食24小時；另一組先斷食24小時，在隨后的1天內(nèi)允許自由進食；最后一組始終自由進食作為對照。研究人員采用多種方法評估了小鼠腸道干細胞在不同時間點的增殖能力。結(jié)果顯示，斷食后恢復進食的階段，小鼠的腸道干細胞增殖能力最強。在禁食狀態(tài)下，細胞利用脂質(zhì)和脂肪酸作為能量來源存活下來；恢復進食后，腸道干細胞激活了mTOR信號通路，增強蛋白質(zhì)合成，產(chǎn)生大量多胺（polyamines），有助于細胞生長、分裂。

不過研究也發(fā)現(xiàn)，當干細胞處于這種高度再生的狀態(tài)時，它們會更容易癌變。如果激活小鼠體內(nèi)的致癌基因，斷食后重新進食階段小鼠患癌前息肉的幾率會顯著高于其他階段的小鼠。

研究人員表示，這項研究提醒我們，斷食有益健康，但如果運氣不好，在斷食后的恢復階段接觸到致癌因素，比如燒焦的牛排之類的東西，就可能增加致癌風險。

相關(guān)論文：
http://dx.doi.org/10.1038/s41586-024-07840-z

女醫(yī)生自殺率比普通人群高76%

醫(yī)生救死扶傷，同時承擔著壓力和風險。8月21日發(fā)表于BMJ的一項研究顯示，盡管醫(yī)生自殺率隨時間推移不斷下降，女醫(yī)生自殺率仍比普通人群顯著高出76%；男醫(yī)生的自殺率與普通人群大致相同，但與其他專業(yè)人群相比，他們的自殺率仍高出81%。

研究人員利用Embase、Medline和PsycINFO數(shù)據(jù)庫，分析了1960年至2024年間發(fā)表的39項研究，比較醫(yī)生與普通人群的自殺率。這些研究在20個國家和地區(qū)進行，主要集中在歐洲、美國和澳大利亞。統(tǒng)計口徑內(nèi)，1935-2020年間，共有3303名男醫(yī)生自殺，自殺率比普通人群高出5%，比其他社會經(jīng)濟地位相似的專業(yè)人群高81%；1960-2020年間，共有587名女醫(yī)生自殺，自殺率比普通人群高出76%。對最近10項研究的分析顯示，男性和女性醫(yī)生的自殺率均有所下降，但女醫(yī)生自殺率仍比普通人群高出24%。

研究人員表示，心理健康意識增強、工作環(huán)境改善可能在自殺率下降方面發(fā)揮了一定作用。新研究強調(diào)了對醫(yī)生采取自殺預防、干預措施的必要性，特別是在新冠疫情背景下，面對緊張工作環(huán)境，醫(yī)生的心理健康壓力驟增。

相關(guān)論文：
https://www.bmj.com/content/386/bmj-2023-078964

1噸月壤有望生產(chǎn)超50千克水

水是建設(shè)月球科研站、未來開展月球星際旅行、保障人類生存的關(guān)鍵資源，探尋水資源是月球探測的首要任務之一。此前研究主要關(guān)注月球上自然態(tài)水的分布情況。一項新研究發(fā)現(xiàn)了一種利用月壤大量生產(chǎn)水的全新方法，有望為未來月球科研站及空間站建設(shè)提供重要設(shè)計依據(jù)。相關(guān)論文8月22日發(fā)表于The Innovation。

新研究發(fā)現(xiàn)，月壤礦物由于太陽風億萬年的輻照，儲存了大量氫。在加熱至高溫后，氫將與礦物中的鐵氧化物發(fā)生氧化還原反應，生成單質(zhì)鐵和大量水。當溫度升高至1200 K以上時，月壤將會熔化，反應生成的水將以水蒸氣的形式釋放出來。

A：加熱過程中月壤鐵元素的價態(tài)變化；B：月壤中主要礦物的氫含量對比，插圖為考慮礦物月壤含量加權(quán)，氫的總體含量；CDE：月壤鈦鐵礦加熱過程中的水氣泡和單質(zhì)鐵，兩者具有伴生關(guān)系 | 寧波材料所

經(jīng)過多種實驗技術(shù)分析，研究團隊確認，1克月壤大約可以產(chǎn)生51-76毫克水（即5.1%-7.6%）。以此計算，1噸月壤將可以產(chǎn)生約51-76千克水，相當于100多瓶500毫升的瓶裝水，基本可以滿足50人一天的飲水量?？蒲袌F隊還研究了不同種月球礦物的氫含量區(qū)別，

氣泡，地球上的同種礦物加熱后則不會生成單質(zhì)鐵和氣泡。這進一步證明了月壤礦物中固溶的氫是產(chǎn)生水的關(guān)鍵。計算模擬表明，月壤鈦鐵礦由于其獨特的晶體結(jié)構(gòu)，晶格中的亞納米孔道可以吸附并儲存大量來自太陽風的氫原子。每個鈦鐵礦分子可以吸附4個氫原子，是名副其實的月球“蓄水池”。

研究人員表示，該策略將為未來月球科研站以及空間站建設(shè)提供重要的設(shè)計依據(jù)，并有望在后續(xù)的嫦娥探月任務中發(fā)射驗證性設(shè)備以完成進一步確認。

相關(guān)論文：
https://www.cell.com/the-innovation/fulltext/S2666-6758(24)00128-0

課題組規(guī)模越大，博士畢業(yè)后越難找到教職

青年學者在爭取教職和資助方面正越來越“卷”。8月14日發(fā)表于Nature Biotechnology的一項研究指出了一個可能的原因：研究團隊規(guī)模不斷擴大——從1970年平均每篇論文1.8位作者，到2004年的篇均3.6位作者，人數(shù)增長了一倍。

新研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，研究團隊每增加一人，組內(nèi)博士畢業(yè)后拿到預聘-長聘教職的幾率下降24%，拿到終身教職的幾率下降29%，獲得聯(lián)邦資助的幾率下降11%，而黯然離開科學界的幾率會上升11%，最有可能放棄科研的群體是女性和外籍研究人員。

研究人員驗證了他們之前提出的理論模型，該模型表明，團隊規(guī)模膨脹將不利于科研新人發(fā)展。新研究追蹤了美國博士生們畢業(yè)后的職業(yè)道路，統(tǒng)計7個科學領(lǐng)域內(nèi)期刊論文的篇均作者數(shù)量，發(fā)現(xiàn)1973-2013年間研究團隊規(guī)模膨脹導致了新畢業(yè)博士難以獲得終身教職。

有人認為擴大經(jīng)費規(guī)模將緩解競爭激烈、人員流失的問題，但新研究發(fā)現(xiàn)實際情況并非如此，大量的資金投入并未增加團隊數(shù)量，而是擴大了團隊規(guī)模。在獲得NIH大量資助的生命科學領(lǐng)域，博士們拿到終身職位的比例反而下降最多。研究人員表示，與其用經(jīng)費大水漫灌，不如對科研人員新建實驗室進行針對性幫扶。

相關(guān)論文：
https://www.nature.com/articles/s41587-024-02351-8

父母沉迷手機或損害孩子心理健康

一項8月16日發(fā)表于JAMA Network Open的研究表明，父母越是沉迷智能手機，孩子長大后焦慮、注意力不集中和多動的癥狀就越嚴重。

此前研究發(fā)現(xiàn)，部分嬰兒的父母平均每天使用手機的時間超過了5個小時，即便是與嬰兒互動時，他們也有27%的時間在看手機。另一項研究顯示，68%的家長承認，他們在與孩子互動時經(jīng)常被智能手機分心。智能手機對父母造成的干擾，偷走了本屬于孩子的關(guān)注、親子交流和玩耍時間，甚至導致兒童受傷風險上升。

9-11歲是大腦發(fā)育的敏感期。研究人員調(diào)查了1303名9-11歲的加拿大兒童。研究人員詢問孩子，他們在多大程度上同意“我希望我的父母少玩手機”，或者“我對父母在我面前玩手機感到沮喪”這樣的說法。孩子們還接受了各種心理健康問題的評估，包括焦慮、抑郁、多動和注意力不集中等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父母越是沉迷手機，無論男孩女孩，孩子日后焦慮、多動和注意力不集中的癥狀就越嚴重。

這只是一項相關(guān)性研究，無法說明因果關(guān)系。也有可能是因為孩子存在行為問題，父母才向手機尋求逃避。不過，研究團隊還是建議父母給予孩子更多關(guān)注：“如果孩子的情感和生理需求一直被忽視，或得不到適當回應，他們就有可能出現(xiàn)心理健康問題?！?/p>

相關(guān)論文：
https://dx.doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.28261