首頁資訊兒童節(jié)健康零食有什么

兒童節(jié)健康零食有什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 10:59

兒童節(jié)健康零食有什么

　　“六一國際兒童節(jié)”,通常簡稱為“六一”、“六一兒童節(jié)”,它是屬于兒童的重要節(jié)日,是幼兒園中重大生活事件,孩子們的爸爸媽媽們一般都會在這一天為孩子們買些零食，但是健康也是非常重要的。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下六一給孩子買什么零食更健康吧。歡迎大家閱讀。

　　兒童節(jié)健康零食一、多汁零食

　　一只約110克的桃子，水分充足，只含熱量60-70卡路里。小柑橘也是不錯的選擇，每只含熱35卡路里，每次吃3個也只算熱量較少的零食。

　　兒童節(jié)健康零食二、咸味零食

　　咸味零食的首選是牛肉干，1盎司(28克)含熱量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。

　　兒童節(jié)健康零食三、甜味零食

　　每粒低脂葡萄干巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更適合甜味需求。

　　兒童節(jié)健康零食四、黏稠零食

　　燕麥粥。一杯燕麥粥含熱量110卡路里，纖維素3克，蛋白質(zhì)4克?？梢匀鲆恍┤夤稹⑷舛罐?、新鮮漿果等一起食用。

　　兒童節(jié)健康零食五、冷凍零食

　　冷凍藍(lán)莓是最佳選擇。藍(lán)莓營養(yǎng)豐富、熱量低，冷凍后口感更好。

　　兒童節(jié)健康零食六、香脆零食

　　生杏仁，每顆杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱健康零食。脆蔬菜包括：紅辣椒、青辣椒、胡蘿卜、芹菜、花椰菜、蘿卜、黃瓜、蘆筍等，這些食物營養(yǎng)好、熱量低。