瑜伽跟其他運(yùn)動(dòng)相比有著明顯的差別，沒(méi)有大幅度的奔跑、不用特地的場(chǎng)合，只要一塊瑜伽墊或者是干凈的地板即可。每天一個(gè)小時(shí)的瑜伽能夠讓人的身心都得到釋放，在鍛煉身體的同時(shí)修養(yǎng)自己的心性，并且對(duì)于形體的改變也有幫助。
瑜伽服作為練習(xí)瑜伽的標(biāo)配，市面上形形色色的種類有很多。好看的瑜伽服基本上都是國(guó)外的品牌，國(guó)內(nèi)品牌在近幾年也出過(guò)一些相對(duì)比較時(shí)髦的品牌，比如安踏和它旗下的一些設(shè)計(jì)師合作款。
那么面對(duì)市面上琳瑯滿目的瑜伽服我們?cè)撊绾翁暨x，才能夠給自己帶來(lái)更好的幫助而不是拖自己的后腿？作為一名瑜伽練習(xí)者和愛(ài)好者，今天我們來(lái)聊聊排除品牌和設(shè)計(jì)些因素之后，如何發(fā)現(xiàn)一些比較適合自己的瑜伽服。避免其他人跟我一樣走彎路。
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面料一定要透氣
瑜伽所穿著的衣物都是比較貼身的，所以我們要特別注意瑜伽服的材質(zhì)。在挑選材質(zhì)上要選擇透氣吸汗的，比如牛奶絲、萊卡、滌綸、竹纖維、棉。這些專門(mén)用來(lái)制作運(yùn)動(dòng)服的面料，可以避免我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中汗水粘在身體上，帶來(lái)不適感。
我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候，前期經(jīng)過(guò)大量的熱身，身體會(huì)大量的出汗。如果面料不透氣，不吸汗，身體周圍就會(huì)形成一個(gè)蒸籠，遮掩對(duì)身體是極為不利的。
所以大家在選購(gòu)瑜伽服的時(shí)候，一定要注意，化纖類的面料是一定拒絕的。棉麻的面料是基本選擇，但麻的透氣性雖然好，卻沒(méi)有收縮性，衣服在練習(xí)的時(shí)候容易脫落。選擇棉麻混合，稍微加入一些萊卡材質(zhì)保證彈性，是不錯(cuò)的選擇。
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款式不容疏忽
選擇好了材質(zhì)后，對(duì)于款式更加不能夠疏忽。除了基本的貼身短袖長(zhǎng)褲款，隨著人們需求的變化或天氣原因，大家可能會(huì)選擇一些背心款。有的人如果去海邊度假，處于對(duì)美的追求，很多人還是會(huì)選擇比基尼。包括很多女孩都喜歡穿露肚臍眼的或者是露背的。
實(shí)際上，這都是不對(duì)的。因?yàn)樵谀氵M(jìn)行瑜伽練習(xí)的時(shí)候，通常要持續(xù)一段時(shí)間，我們才能完整的經(jīng)歷，熱身和體式進(jìn)階訓(xùn)練。在中間會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的休息。如果是短袖或者背心，尤其是比基尼只能拍美照，在練習(xí)的間隙很容易因?yàn)榇┑奶伲斐筛忻?；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所產(chǎn)生的汗水和風(fēng)也會(huì)往肚臍眼灌，很容易造成腹部受涼進(jìn)而影響女性的身體健康，特別是月經(jīng)期間容易造成腹痛。選擇短袖長(zhǎng)褲，滿足你的散熱需求，又不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
3
設(shè)計(jì)一定要貼身
選擇設(shè)計(jì)貼身，而不是松松垮垮的瑜伽服，原因有兩個(gè)：
第一，松松垮垮的瑜伽服在進(jìn)行臥式或者是后彎等體式的時(shí)候完全沒(méi)有問(wèn)題。但是在進(jìn)行倒立的時(shí)候，衣服容易滑落，會(huì)露出衣物和內(nèi)飾，這是非常不雅觀的。
第二，松松垮垮的衣服容易掩蓋你的體式動(dòng)作，不易觀察自己的體式是否到位。
因此，大家選擇的剪裁設(shè)計(jì)一定要選擇合身。目前瑜伽服的設(shè)計(jì)都是上合下松為主，上衣要合身貼身，褲子要寬松點(diǎn)。因?yàn)榫氳べさ臅r(shí)候腿部動(dòng)作較多，大多數(shù)都是幅度比較大的，柔韌性要求高的動(dòng)作更加需要褲子的寬松。合適的裁剪設(shè)計(jì)在你練習(xí)的時(shí)候，不管是瑜伽后彎體式還會(huì)瑜伽的倒立，肩倒立，都完全沒(méi)有問(wèn)題。如果喜歡飄逸舒適的寬松瑜伽服，可以備用一套，在冥想的時(shí)候穿，也是不錯(cuò)的選擇。
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瑜伽服的清洗保養(yǎng)
一般了建議準(zhǔn)備兩套瑜伽服，方便清洗。新購(gòu)買(mǎi)的瑜伽服一定要用清水輕柔洗掉浮色后晾干再穿。清水過(guò)水就可，第一次不必用洗衣粉等洗滌劑，衣服都有固定劑，水洗可以強(qiáng)化染色，使固定色劑更加穩(wěn)定。清洗時(shí)以冷水為主，把深淺色分開(kāi)清洗。
瑜伽服一般是上衣+褲子，一套專業(yè)的瑜伽服能夠讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中收縮自如，讓我們能夠隨心所欲的完成每一個(gè)瑜伽動(dòng)作。
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