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購(gòu)買瑜伽服要注意什么？練瑜伽要穿內(nèi)衣嗎（優(yōu)個(gè)整理）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 17:26

購(gòu)買瑜伽服是練習(xí)瑜伽的第一步。那么購(gòu)買瑜伽服要注意什么？練瑜伽要穿內(nèi)衣嗎？瑜伽服看起來(lái)都差不多，上緊下松，那么我們到底該怎么挑選呢？今天小編就和您聊一聊瑜伽服的選購(gòu)話題以及練瑜伽要不要穿內(nèi)衣，也就是我們?cè)谶x購(gòu)瑜伽服時(shí)，要不要再添置一件瑜伽內(nèi)衣。

無(wú)論我們是否練習(xí)過(guò)瑜伽，一般都知道瑜伽動(dòng)作柔軟，幅度大，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)特性就要求我們選擇比較寬松的瑜伽服，舒適有彈性。避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jué)良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)；

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需要注意的是，上衣不要太寬松，每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來(lái)蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時(shí)候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無(wú)余，所以千萬(wàn)不要選擇寬松的T恤和背心。

除了寬松舒適的要求，瑜伽服最好具有一定的吸濕和排汗性為佳。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害；

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練瑜伽要穿內(nèi)衣嗎？小編的建議是穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不要選擇帶鋼圈的內(nèi)衣。因?yàn)樵阼べず推绽崂镉泻枚嗟膭?dòng)作都是在地面上完成的。我們俯爬或者是仰臥在墊子上的時(shí)候，鋼圈可能會(huì)卡到胸部的一些腺體，并且有很多擠壓扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這不利于我們胸部的健康。

今天小優(yōu)為您推薦一整套的瑜伽服，包含了上衣、短袖T恤、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、短褲和長(zhǎng)褲，基本上滿足了我們瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)瑜伽服的所有需求，一套可以滿足春夏秋冬。