首頁 資訊 蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法推薦

蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法推薦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 07:39

  每天喝蜂蜜是個好的習(xí)慣,定時定量的喝對身體很不錯。蜂蜜的吃法也是有講究的,吃對了才能對身體好處。對此有人問蜂蜜如何吃呢?蜂蜜食用禁忌有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法 食用蜂蜜的禁忌有哪些

  常用的蜂蜜食用方法

  1、與果汁混合食用

  取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

  2、拌涼菜食用

  因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。

  3、蜂蜜泡水喝

  蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用。

  4、泡蜂蜜茶

  (1)、山楂蜂蜜茶

  原料:山楂片20克,蜂蜜20克。

  制法:將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入砂鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。

  效用:消積菜瘀,活血降壓。主治各型高血壓病,對合并冠心病高脂血癥者尤為適宜,建議早晚分服。

蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法 食用蜂蜜的禁忌有哪些

  (2)、鮮蜜紅茶

  原料:蜂蜜60克,紅茶若干。

  制法:蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。

  效用:流行性感冒或普通型感冒。

  (3)、蒜蜜茶

  原料:蜂蜜、大蒜各適量。

  制法:將大蒜剝皮、洗凈、磨碎,加等量蜂蜜混勻;日服2次,每次1匙蒜蜜,用溫開水沖服。

  效用:流行性感冒。

  食用蜂蜜的禁忌

  1、蜂蜜不能用沸水沖飲

  蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì),若用沸水沖飲,不僅不能保持其天然的色、香、味,還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

  2、蜂蜜不能與豆腐一起吃

  豆腐具有清熱散血的功效。和蜂蜜搭配在一起食用很容易讓人腹瀉。而且蜂蜜里面含有多種酶類,豆腐中含有多種礦物質(zhì)和植物蛋白、有機酸等物質(zhì),它們搭配在一起食用容易損害身體。

蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法 食用蜂蜜的禁忌有哪些

  3、蜂蜜不能與蔥一起吃

  蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜,蔥蜜一起吃后,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發(fā)生有害的生化反應(yīng),或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

  4、存放時避免接觸金屬物品

  蜂蜜是酸性的食物,所以在保存的時候,千萬不能用金屬類的容器,否則會產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)。而且,蜂蜜產(chǎn)生結(jié)晶是很正常的現(xiàn)象,不是質(zhì)量的問題。

  食用之后容器要保持密閉,蜂蜜吸濕吸味性很強,要避免水分和異味進(jìn)入,使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)。儲存溫度不要過高,以免破壞營養(yǎng)成分。

  5、注意三種人不宜吃蜂蜜

  (1)、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

  當(dāng)媽媽的由于要注意了,切忌給未滿一歲的嬰兒吃蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染。

  嬰兒由于抵抗力弱,食入肉毒桿菌后,則會在腸道中繁殖,并產(chǎn)生毒素,而肝臟的解毒功能又差,因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。

  嬰兒吃蜂蜜中毒以后會出現(xiàn)遲緩性的癱瘓癥狀,而且他們的哭聲會變小,吃奶也沒有力氣,還會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。

  (2)、糖尿病人不能服用蜂蜜

  每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。

  葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

  (3)、肝硬化患者不能喝蜂蜜

  一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。(參考網(wǎng)站:搜狐網(wǎng))

相關(guān)知識

如何食用蜂蜜能減肥 蜂蜜減肥具體方法介紹
蜂蜜如何減肥?喝蜂蜜減肥的方法
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法
蜂蜜加醋如何減肥 蜂蜜加醋的作用
如何用蜂蜜減肥 教你三日蜂蜜減肥法
蜂蜜的營養(yǎng)價值 如何利用蜂蜜減肥
如何用蜂蜜減肥?
蜂蜜怎么喝 蜂蜜功效與服用方法
產(chǎn)后蜂蜜瘦身法推薦!
蜂蜜的21種食用方法

網(wǎng)址: 蜂蜜如何吃 常用的蜂蜜食用方法推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview869799.html

推薦資訊