逆齡奇跡:紅豆瘦身減肥法 ,很有效;快來(lái)嘗試下吧!
紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中,最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材,作出相關(guān)食譜,效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問(wèn)題,遠(yuǎn)離大肚腩情況。
紅豆薏仁湯
材料:紅豆100克、大薏仁200克。
做法:
1.紅豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入鍋中,加入適量清水一起同煮。
2.紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火,繼續(xù)燜15分鐘。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果:薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效,同時(shí)這對(duì)于美白肌膚也有很好的效果哦!
紅豆燕麥粥
材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法:
1.燕麥加水小煮一會(huì)兒,大概半個(gè)小時(shí)即可,而熟燕麥直接跳過(guò)這個(gè)步驟。
2.煮燕麥的時(shí)候不能放太多水,等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種安全無(wú)副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
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