血壓?jiǎn)栴}是在生活中非常常見的，這種疾病大多數(shù)和自己的生活習(xí)慣有關(guān)系，健康的生活習(xí)慣有治療疾病的作用，而不健康的生活凡方式就會(huì)慢慢的積累疾病，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間也是一場(chǎng)大病。下面小編帶大家去關(guān)注一個(gè)問(wèn)題，低壓多少才算低血壓？

　　低壓多少才算低血壓

　　正常人血壓收縮壓波動(dòng)在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg，收縮壓低于90，舒張壓低于60，則認(rèn)為是低血壓。一般亞洲女性的血壓普遍偏低，如果你的血壓稍微偏低于正常范圍，而沒有頭暈、眼花、乏力等癥狀，可以不用過(guò)于擔(dān)心，可多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥物、食療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，血壓也可以逐漸提高的。

　　低血壓注意事項(xiàng)

　　氣虛陽(yáng)虛心脈鼓動(dòng)無(wú)力，氣機(jī)升降失調(diào)，清陽(yáng)不升，心脈失養(yǎng)；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養(yǎng)，或由腎陽(yáng)虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑功能低下而發(fā)頭暈，耳嗚，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無(wú)力，臨床伴有低血壓等癥狀。

　　低血壓的飲食療法

　　1、治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。

　　2、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　3、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　以上就是小編對(duì)于低壓多少才算低血壓這一問(wèn)題的有關(guān)資料整理。對(duì)于血壓低的人，可能在生活中不會(huì)馬上察覺出來(lái)，但是當(dāng)自己出現(xiàn)一些暈眩的狀況，去檢查的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)問(wèn)題，尤其對(duì)于這個(gè)疾病經(jīng)常出現(xiàn)的老年人，出現(xiàn)暈倒的狀況是很常見的。

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