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在沐浴中，輕松減肥！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 06:21

　　人體在進(jìn)行熱水沐浴的時(shí)候會(huì)流汗，不但可以沖掉皮層的垢物，還可以使體內(nèi)的殘余的廢物及多余的水分隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進(jìn)新陳代謝，使其成為易瘦的體質(zhì)。

　　1、洗澡前喝點(diǎn)水果醋

　　在洗澡前半個(gè)小時(shí)，可以喝點(diǎn)水果醋再泡，因?yàn)榇自隗w內(nèi)隨著血液循環(huán)大量游走四肢，可以帶走很多脂肪哦。而且還會(huì)保持自己的身體體內(nèi)非常清新，不會(huì)受到高溫的影響。

　　2、生姜水泡澡

　　這種方式非常輕松，就是把生姜剁成末，加入泡澡的熱水中，或者先煮熟再放入熱水澡中都可以，同時(shí)可以?xún)?nèi)服外泡，雖然姜能驅(qū)寒，但是在入伏的天氣里，同樣可以起到排毒排濕的功效。

　　3、粗鹽推拿浴

　　粗鹽推拿浴瘦身的操作方式非常輕松，粗鹽減肥的原理是因?yàn)榇蛀}有發(fā)汗的功效，可以排除體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2～3次。最后，再用沐浴乳全身一遍，包括頭發(fā)也要洗哦！

　　4、海藻瘦身浴

　　市面上有一種海藻瘦身皂，由于肥皂內(nèi)所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可，不過(guò)這需要堅(jiān)持一段時(shí)間，而且在夏天海藻是常見(jiàn)的食材。

　　5、精油浴

　　精油用途非常的廣泛，雖然是夏天，但是同樣一些比較好的復(fù)合精油，可以緩解身心疲憊，而且不覺(jué)得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進(jìn)入浴缸后滴入8～10滴精油。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

　　6、藥浴排毒

　　加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水功效下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中草藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的時(shí)候也不要閑著，在水里該撲騰撲騰，做一個(gè)輕松劃水的動(dòng)作，因?yàn)樗淖枇拖牡臒崃渴遣豢珊鲆暤摹?/p>