首頁資訊北京小湯山醫(yī)院“健康夜校”開課，每個課程都有“一招鮮”

北京小湯山醫(yī)院“健康夜校”開課，每個課程都有“一招鮮”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 05:58

2024-08-09 15:21:04　來源: 人民日報健康客戶端北京舉報

（人民日報健康客戶端王圓）8月5日起，北京小湯山醫(yī)院的“健康夜校”開課。課程涵蓋正脊美形調(diào)理、中醫(yī)技能實操、水療減肥、盆底肌康復(fù)訓(xùn)練、體適能運動等，為周邊居民提供了夜間鍛煉養(yǎng)生、拓展興趣愛好的多樣化選擇。

北京小湯山醫(yī)院“健康夜?！闭姑佬握{(diào)理課

“在現(xiàn)代社會，加班、熬夜、久坐不動，快節(jié)奏的生活讓很多年輕人都處于亞健康狀態(tài)，與疾病僅有一步之遙。我們的夜校就是引導(dǎo)大家有一個健康、積極的生活態(tài)度和方式?！?月5日，北京小湯山醫(yī)院黨委副書記，院長姜悅向人民日報健康客戶端介紹，要消除疾病的危機警報，就要樹立‘防’大于‘治’的‘治未病’理念，并用該理念引導(dǎo)自我進行健康管理，盡早采取行動預(yù)防疾病。

“我和母親今天一起來上正脊美形課，平時我們工作學(xué)習(xí)時忽視了正確的體態(tài)姿勢，導(dǎo)致肩頸酸痛、后背肌肉緊張，通過一節(jié)課的學(xué)習(xí)和調(diào)整，感覺身體的不適緩解了很多。”家住北京小湯山醫(yī)院附近的小加告訴人民日報健康客戶端，“健康夜校”里的運動課程均由醫(yī)院的醫(yī)生親自授課，為學(xué)員們帶來更加科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹笇?dǎo)。

姜悅介紹，“健康夜?！钡氖谡n老師都畢業(yè)于相關(guān)專業(yè)院校，且有著豐富的實踐經(jīng)驗，是以中級職稱為主的青年骨干力量。同時，“健康夜?！钡恼n程都經(jīng)過了精心設(shè)計和挑選，每一個課程都有小湯山醫(yī)院的專業(yè)特長和“一招鮮”絕技。

“比如非常具有醫(yī)院特色的項目之一就是‘水療減肥課’，通過水中訓(xùn)練，降低運動損傷風(fēng)險，還能運用溫泉水的醫(yī)學(xué)保健作用，達到舒適化低耗減脂的效果。”姜悅介紹，北京小湯山醫(yī)院的溫泉水按照醫(yī)用礦泉分類屬于高熱、含氟、重碳酸鈉鈣、淡溫泉。其中，重碳酸鹽、偏硅酸鹽有很好的血管擴張作用，對高血壓有一定的治療作用。

“‘健康夜?！锸軞g迎的還有‘中醫(yī)技能實操’課，它特別適合對養(yǎng)生有興趣或存在亞健康狀態(tài)，如疲勞、頸肩腰腿痛等人群，尤其適合職場人士。課程主要教授以刮痧、拔罐、艾灸、手法為主的中醫(yī)技法，通過找準(zhǔn)中醫(yī)藥文化與健康新需求的契合點，發(fā)揮中醫(yī)藥的優(yōu)勢，更好地為人民服務(wù)?！苯獝傉f。

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