#醫(yī)學視頻科普# 如何5分鐘修正你的坐姿 #代替蹺二郎腿的坐姿#
久坐傷身，還會導致骨盆前傾等不良姿態(tài)。正確的坐姿——如何預(yù)防頸、肩、上背部和下背部疼痛。
骨盆前傾是指：臀大肌(臀部肌肉)活動不足，變得太弱，使骨盆處于中立位置；腘繩肌和髖屈肌太緊，導致骨盆前傾。#微博健康公開課# 
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