瑜伽輪能給你帶來什么呢

現(xiàn)代人的生活壓力大，累字經(jīng)常掛在嘴邊，很多人的情緒起伏特別強(qiáng)烈，而這種壓力久而久之會變成一種“體態(tài)”。比如胃痛，心情不好，垂頭喪氣時，多數(shù)時低頭含胸的狀態(tài)；緊張的時候會不自覺地聳肩；難過的時候會捂住心口駝背等

　　現(xiàn)代人的生活壓力大，累字經(jīng)常掛在嘴邊，很多人的情緒起伏特別強(qiáng)烈，而這種壓力久而久之會變成一種“體態(tài)”。比如胃痛，心情不好，垂頭喪氣時，多數(shù)時低頭含胸的狀態(tài)；緊張的時候會不自覺地聳肩；難過的時候會捂住心口駝背等.
　　以上種種現(xiàn)象都會令心慢慢關(guān)閉，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)體態(tài)不好的時候，其實情緒也應(yīng)該得到相應(yīng)的釋放——Open your heart把心打開
　　瑜伽當(dāng)中的后彎練習(xí)可以大程度的打開你的心。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，每節(jié)以后彎為重點的課程后你都會感覺到一絲喜悅。但不得不說后彎在瑜伽當(dāng)中對身體的挑戰(zhàn)不小，可能因為不會發(fā)力而導(dǎo)致頸椎，腰椎疼痛；也可能因為畏懼后彎，而導(dǎo)致刻意回避練習(xí)；甚至可能因為理解出現(xiàn)偏差，認(rèn)為后彎首先要開肩，后變得肩帶無力……
　　如何能安全有效的練習(xí)后彎？除了方式方確之外，還可以適當(dāng)?shù)氖褂幂o助工具，比如瑜伽輪。
　　瑜伽輪是現(xiàn)代瑜伽輔具潮流新寵兒，它圓形的設(shè)計突破傳統(tǒng)瑜伽磚與抱枕的菱角分明并且富有現(xiàn)代美感與時尚感，使用時可以完全貼合人體脊柱，幫助雕塑體形，提升氣質(zhì)，按摩脊柱，緩解壓力。
　　很多地面上的體式，借助瑜伽輪之后做起來會輕松一些，也會減少不必要的代償。但是很多人在練習(xí)瑜伽輪的時候也會出現(xiàn)很多問題，比如掌握不了平衡，感覺在輪子上面很不安全，甚至?xí)驗榭刂撇缓幂喿佣軅?br>
　　瑜伽輪能給您帶來什么？
　　它有著強(qiáng)大的實用性，能夠安全有效地輔助你練習(xí)瑜伽，通過瑜伽輪疏通身體的經(jīng)絡(luò)，結(jié)合瑜伽輪進(jìn)行練習(xí)的輪瑜伽，可以拉伸、按摩和調(diào)整脊柱，放松背部肌肉，更好的打開胸腔，提高肩膀的柔韌性，可以幫助身體更舒適更安全的來到后彎，從而鍛煉核心肌肉，而且還可以躺在瑜伽輪上做休息放松。

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