女明星的減肥秘訣，你知道多少？
減肥真的是每個(gè)女生的必修課，尤其是那些公眾人物，對(duì)自己的身材要求更是嚴(yán)格。謝娜產(chǎn)后復(fù)出三個(gè)月就瘦身成功，還練出了馬甲線；蔣欣雖然骨架大，但也一直在努力減肥。下面就來(lái)看看她們的減肥食譜和秘訣吧！
謝娜的減肥食譜
早餐：黑咖啡或者一個(gè)水煮蛋
午餐：兩份蔬菜、一份肉、少量意大利面
晚餐：一份青菜
蔣欣的減肥食譜
早餐：一碗米糊
午餐：一份蔬菜、一份肉或者一個(gè)蛋清、一小段玉米
下午三點(diǎn)：一袋益生菌，調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘
晚餐：一個(gè)紫薯、一根玉米、一個(gè)蘋果
加餐：一小把堅(jiān)果或者一包堅(jiān)果代餐餅干
減肥小貼士
杜絕垃圾食品、外賣、飲料等高熱量食物
多喝水，加速代謝
不要熬夜，熬夜可是減肥的大忌
動(dòng)起來(lái)，少做多站，少站多走，如果能去健身就更好了，謝娜的馬甲線就是健身的結(jié)果

如果你能做到這些，一周瘦五斤不是問(wèn)題！??

瘦是一定要瘦的，要瘦到嬌小玲瓏，讓人產(chǎn)生保護(hù)欲。瘦到男孩都能毫不手軟地對(duì)你公主抱，瘦到望著你纖細(xì)的肩膀忍不住擁你入懷，瘦到被擁抱的時(shí)候都舍不得用力握住你。

總之，減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，堅(jiān)持就是勝利！加油吧，姐妹們！

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