首頁 資訊 【步驟圖】黑米核桃蒸糕

【步驟圖】黑米核桃蒸糕

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 01:29

1089人瀏覽 84人收藏 0人做過

APP中查看更多做法

作者： 一顆魚蛋吖

一顆魚蛋吖 - 作為一個非常注重食物GI值的養(yǎng)生girl，平常就用黑米代替大米當(dāng)做主食。 - 黑米是營養(yǎng)和藥用價值很高的養(yǎng)生米類，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，還含有葉綠素和花青素等特殊物質(zhì)，有非常好的養(yǎng)生保健功效。

用料

黑米粉 75克 雞蛋 3個 水 40克 橄欖油 10克 核桃碎 10克 赤蘚糖醇 適量 紅棗 適量

黑米核桃蒸糕|健康優(yōu)質(zhì)低GI碳水|超級松軟的口感的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

準(zhǔn)備食材

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蛋清和蛋黃分離，蛋黃里面加入橄欖油和赤蘚糖醇攪拌均勻。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把水加入黑米粉，攪拌均勻。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

黑米粉和蛋黃糊混合均勻。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蛋白中加入適量赤蘚糖醇，打發(fā)至干性發(fā)泡。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

取1/3蛋白放入面糊中，翻版均勻。然后再把面糊倒入蛋白糊里。

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

倒入6寸的蛋糕模具，震出大氣泡。

步驟 8

純奶手撕吐司的做法 步驟1

上面撒上核桃碎，擺上紅棗裝飾，蒸20分鐘就好啦~

黑米核桃蒸糕|健康優(yōu)質(zhì)低GI碳水|超級松軟的口感的小貼士

Ps：如果減脂的小伙伴，可以減少橄欖油的量。

菜譜創(chuàng)建時間：2021-03-18 20:47:16

相關(guān)知識

【步驟圖】黑糯米糕的做法
黑米糯米糍的做法和步驟圖解
冰咖啡雪糕的做法和步驟圖解
【步驟圖】黑米饅頭的做法
【步驟圖】糯米八寶飯的做法
【步驟圖】燕麥蛋糕的做法
【步驟圖】核桃分心木的做法
酸奶蛋糕(蒸鍋版)
年糕的做法和具體步驟
【步驟圖】經(jīng)典黑巧克力蛋糕的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】黑米核桃蒸糕 http://m.u1s5d6.cn/newsview862987.html

推薦資訊