李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

酸奶堅果的功效和作用，主要有補充營養(yǎng)、促進消化、潤腸通便等，但需要控制食用量。

1、補充營養(yǎng)

酸奶堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)，維持機體營養(yǎng)均衡。

2、促進消化

酸奶堅果中含有大量的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸蠕動，在一定程度上還可以加速體內(nèi)的食物殘渣排出體外，在一定程度上也可以促進潤腸通便。

3、潤腸通便

酸奶堅果中含有大量的油脂，適量食用可以促進胃腸蠕動，在一定程度上還可以達到潤腸通便的效果，適合便秘的人群食用。

除此之外，酸奶堅果還具有輔助降低膽固醇、改善睡眠等功效與作用，但不建議過量食用，以免加重胃腸負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。

2022-04-28 13:58

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