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健身期間可以吃面包嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 00:13

健身期間可以吃面包嗎

顧及感受提問于2022-01-11 23:21:54 其他

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病情分析：健身期間想要更好的達(dá)到效果，飲食的調(diào)整是非常必要的，一般面包對(duì)于追求肌肉體積的健身愛好者來說，快速消耗吸收又是有益的，在訓(xùn)練前后攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解，尤其是當(dāng)它與蛋白質(zhì)同時(shí)攝入的時(shí)候，幾片白面包與無脂奶酪同吃可以創(chuàng)造一個(gè)有利于肌肉生長(zhǎng)的內(nèi)環(huán)境。

初夏的雨 2022-01-18 16:21:53

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