01每日食譜分享

? 星期一的美味組合

MONDAY, September 9

蝦仁炒蛋搭配茄汁燴牛肉，口感鮮美；椒油大頭菜與蒜蓉娃娃菜，清爽解膩；黑米粥、米飯、饅頭和花卷，提供豐富碳水；蘋果則增添一絲甜意。加餐推薦椰蓉餅干、酸奶和香蕉，為身體補(bǔ)充能量。

? 星期二的營(yíng)養(yǎng)搭配

TUESDAY, September 10

肉醬意大利面與蜜汁烤五花，美味誘人；蠔油生菜、青椒炒菌菇，營(yíng)養(yǎng)均衡；南瓜湯溫暖胃心；米飯、饅頭、花卷搭配香蕉，營(yíng)養(yǎng)又美味。加餐可選草莓蛋糕、酸奶和圣女果，滿足甜食愛好。

? 星期三的異域風(fēng)情

WEDNESDAY, September 11

洋蔥炒香腸與中東烤肉，異域風(fēng)情滿溢；五彩蔬菜丁增添色彩；西紅柿炒蛋，家常美味；蘑菇湯清新可口。米飯、饅頭、花卷搭配圣女果，營(yíng)養(yǎng)豐富。加餐推薦芝士棒、酸奶和洋梨，為健康加分。

? 星期四的清新組合

THURSDAY, September 12

奧爾良烤雞翅與英式炸檸檬魚，香氣四溢；清炒小白菜搭配香草烤南瓜，口感清新；蔬菜湯溫暖胃心；米飯、饅頭、花卷與桃子，營(yíng)養(yǎng)均衡。加餐推薦燕麥酥、酸奶和蘋果，為身體注入能量。

? 星期五的健康佳肴

FRIDAY, September 13

韓式炒年糕與照燒雞塊，美味獨(dú)特；芝士玉米粒、蒜蓉菠菜，營(yíng)養(yǎng)豐富；羅宋湯溫暖胃心；米飯、饅頭、花卷與蘋果，為健康加分。加餐可選紙杯蛋糕、酸奶和桃子，滿足甜食之需。

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