6款熱門(mén)代餐對(duì)比:哪款最適合你
6款熱門(mén)代餐對(duì)比:哪款最適合你?
最近市面上各種代餐產(chǎn)品真是層出不窮,為了幫大家找到最適合自己的那一款,我特意挑選了6款熱門(mén)代餐,從6個(gè)方面進(jìn)行對(duì)比分析??靵?lái)看看你的代餐選對(duì)了嗎?
熱量:低還是高?
首先,咱們得看看熱量。熱量低是代餐的關(guān)鍵,不然吃了跟沒(méi)吃一樣。比如Wonderlab代餐奶昔,最近特別火,奶茶式的設(shè)計(jì)很吸引人,但在熱量上有點(diǎn)高,能達(dá)到250-290大卡,比一碗米飯還多。如果你只是想用它來(lái)代替奶茶,那還行,但要是想用它來(lái)減肥,效果可能就不太理想了。
成分配比:科學(xué)嗎?
成分配比也是關(guān)鍵。SlimFast代餐奶昔是英國(guó)的一個(gè)品牌,特別暢銷(xiāo)。不過(guò)它的成分配比有點(diǎn)問(wèn)題,官方說(shuō)是“脫脂奶粉+營(yíng)養(yǎng)素”,低脂是低脂了,但微量營(yíng)養(yǎng)素多,碳水、蛋白質(zhì)的搭配卻不太合理。
營(yíng)養(yǎng):全面嗎?
營(yíng)養(yǎng)是否齊全也是重要的考量因素。Nutrilett代餐奶昔在這方面表現(xiàn)不錯(cuò),熱量、成分配比、營(yíng)養(yǎng)都很優(yōu)秀。不過(guò)它的一袋產(chǎn)品膳食纖維含量只有4g左右,飽腹感比較弱,喝完后最多能撐3個(gè)小時(shí)。
飽腹感:夠強(qiáng)嗎?
飽腹感也是很多人關(guān)心的。RapidLoss代餐奶昔來(lái)自澳大利亞,營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維含量都很充足。不過(guò)它的成分配比上沒(méi)有控制碳水的含量,甚至添加了不少糖,導(dǎo)致熱量不夠低,口感也偏甜。有些消費(fèi)者反映喝完會(huì)有心慌的狀況。
口感:好喝嗎?
口感也是很多人選擇代餐的重要因素。妃王5+2輕斷食套餐包含低碳代餐粉和輕食代餐粉,這兩款產(chǎn)品的熱量都在130大卡左右,足夠低。它以5:2輕斷食理念為基礎(chǔ),科學(xué)搭配了碳水、蛋白質(zhì)、脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素的占比。添加了豐富的膳食纖維和抗性糊精,還有各種人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素,像維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、煙酸、葉酸、泛酸、鈣、鋅、鐵、鎂、鈉、磷,真正做到了營(yíng)養(yǎng)齊全。5種膳食纖維使它在飽腹感上的成績(jī)也非常優(yōu)秀,一般食用后4-5小時(shí)都會(huì)處于飽腹?fàn)顟B(tài)。為了適應(yīng)國(guó)人的口味,妃王在產(chǎn)品口感上也下足了功夫,根據(jù)顧客反饋產(chǎn)品嘗起來(lái)有股醇厚的豆香味,很是好喝。
包裝:方便嗎?
最后看看包裝是否方便攜帶。大多數(shù)代餐產(chǎn)品的包裝都比較小巧,方便隨身攜帶,但也有一些產(chǎn)品包裝較大,不太適合隨身攜帶。這一點(diǎn)也要根據(jù)自己的需求來(lái)選擇。
總的來(lái)說(shuō),選擇適合自己的代餐產(chǎn)品需要綜合考慮多個(gè)方面。希望這次的對(duì)比分析能幫到你找到最適合自己的那一款!
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