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蹲馬步半個小時能減肥嗎？

106 次瀏覽2009.02.17 提問

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2009.02.17 回答

我認(rèn)為不可以，蹲馬步之能鍛煉你大腿的肌肉！最好采用全身性的鍛煉，這樣才能勻稱的減肥!

2009.02.17 回答

半個小時不能根本減肥```蹲馬步一般是練功夫之人必練的``` 如果說你長時間堅持練習(xí)這個``對瘦腿應(yīng)該有點功效~~ 想減肥不如試試愈加，很多人一聽到愈加都決的很難，都是有錢人去練~ 可以上街去買關(guān)于愈加的碟或圖書``從最基本的練起，對了還有跳繩，它是真正能減肥的一項運動！ 天天堅持跳堅持一個月或兩個月絕對能守 ，小肚子也會慢慢變小，腿也會有 明顯的變化！ 減肥主要的一個目的 就是恒心！

其他回答(8條回答)

2009.02.17 回答

蹲馬步 是練武之人必學(xué)的 但各個不同的武學(xué)就有不同的用處，如詠春的馬就叫“二字鉗羊馬”了意在腰馬合一，以用出更多的力，但也有步法上的配合，和穩(wěn)住下盤的作用 如果你是連散打·跆拳道的那大多是穩(wěn)住下盤和發(fā)力了 但泰拳的就大不相同了，它們大多是為了更好的閃避和出力的

2009.02.17 回答

可以練大腿 對小肚子也有點作用 但要堅持

2009.02.17 回答

不能,如果你想成為肌肉女的話

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