小米玉米粥是普遍的五谷雜糧粥之一，其口味甘甜黏軟，營養(yǎng)豐富，很是火爆，無論是老年人還是小朋友都能夠吃，并且常常吃小米湯，還能具有減肥瘦身的功效呢，可是小米玉米粥也不是隨意就能吃的，那麼小米玉米粥有什么忌諱呢？

　　1不適合過多服用

　　小米玉米粥是用小米和苞米為關(guān)鍵原材料熬至成的一道粥品，它盡管味兒十分甘甜，頗具營養(yǎng)成分，可是一次也不適合服用過多，由于小米玉米粥中帶有比較豐富多彩的甲基纖維素成份，若是攝取過多，甲基纖維素沒法立即從腸胃內(nèi)代謝，會沉積在胃腸內(nèi)，提升消化吸收承擔(dān)，非常容易造成胃部不適、消化不良等病癥，一般建議成年人一次吃300-500ml小米玉米粥就可以。

　　2消化吸收作用差者少吃

　　小米玉米粥中帶有較豐富多彩的甲基纖維素，若是服用過多較為無法消化，而消化吸收作用差者若是服用較多的小米玉米粥不但對其營養(yǎng)元素的消化吸收和使用率會減少，并且更會提升消化吸收承擔(dān)，非常容易造成消化不良、便秘等不適感病癥，因此建議老年人、小孩子等消化吸收作用較為差的群體最好是少吃小米玉米粥。

　　3消化道潰瘍者少吃

　　患消化道潰瘍者飲食搭配當(dāng)以口味淡、易于消化的食材主導(dǎo)，而小米和苞米全是普遍的雜糧，在其中帶有較多的甲基纖維素成份，小量服用可能并無影響，但若是服用過多，甲基纖維素不但會提升消化吸收承擔(dān)，還可能會刺激性膿點，造成 潰瘍疼痛、裂開乃至流血，因此建議身患比較嚴(yán)重消化道潰瘍者最好是少吃小米玉米粥。

　　4虛寒體質(zhì)者少吃

　　小米玉米粥中的小米茯苓功效性平，一般人服用并不會造成不適感，可是虛寒體質(zhì)者若是服用過多小米，則可能會加劇身體的涼氣，造成 本來四肢不溫、畏寒怕冷喜熱、體溫偏低、疲勞乏力、身體素質(zhì)較弱等不適感病癥加劇，因此建議有虛寒體質(zhì)者少吃玉米小米湯。

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