【玉米粥能減肥嗎】
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 22:59
玉米粥能減肥嗎
2020-04-05 20:38:48 ?
玉米粥能減肥嗎

若將玉米當作主食食用,同時減少其它主食類食物的攝入,則可起到減肥的作用。由于紫薯和玉米中含有較多的膳食纖維,膳食纖維會使人產(chǎn)生飽腹感,食用過多的食物自然會對減肥產(chǎn)生影響。晚飯以清淡為主,且晚餐不要吃得太晚,盡量不要在睡前兩小時進食,以免造成腸胃不適。
2020-04-06 20:48:47

你好,每天喝玉米粥可以減肥,但要想減肥成功,就必須持之以恒,并配合一定的鍛煉。玉米也叫苞谷,棒子,蜀黎,等等。玉米含熱量820.06 kg (196kg),粗纖維1.2 kg,蛋白質3.8 kg,脂肪2.3 kg,碳水化合物40.2 kg。玉米面富含粗纖維,比精米、精面高4~10倍。此外,玉米中還含有豐富的鎂元素,可以增強腸道蠕動,促進排出體內(nèi)垃圾。
2020-04-03 14:49:13
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