首頁 資訊 【玉米粥能減肥嗎】

【玉米粥能減肥嗎】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 22:59

玉米粥能減肥嗎

2020-04-05 20:38:48 ?

玉米粥能減肥嗎

許樂 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

若將玉米當作主食食用,同時減少其它主食類食物的攝入,則可起到減肥的作用。由于紫薯和玉米中含有較多的膳食纖維,膳食纖維會使人產(chǎn)生飽腹感,食用過多的食物自然會對減肥產(chǎn)生影響。晚飯以清淡為主,且晚餐不要吃得太晚,盡量不要在睡前兩小時進食,以免造成腸胃不適。

2020-04-06 20:48:47

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

你好,每天喝玉米粥可以減肥,但要想減肥成功,就必須持之以恒,并配合一定的鍛煉。玉米也叫苞谷,棒子,蜀黎,等等。玉米含熱量820.06 kg (196kg),粗纖維1.2 kg,蛋白質3.8 kg,脂肪2.3 kg,碳水化合物40.2 kg。玉米面富含粗纖維,比精米、精面高4~10倍。此外,玉米中還含有豐富的鎂元素,可以增強腸道蠕動,促進排出體內(nèi)垃圾。

2020-04-03 14:49:13

相關知識

玉米面粥能減肥嗎 玉米粥減肥食譜
玉米粥熱量 玉米粥減肥可以吃嗎
喝玉米面粥能減肥嗎?玉米有減肥的功效嗎?
玉米粥碳水高嗎?減肥可以吃玉米面粥嗎?
玉米面粥能減肥嗎
吃玉米粥可以減肥嗎
喝玉米面粥能減肥嗎
一天三頓玉米面粥能減肥嗎
糖尿病能吃玉米面和玉米粥嗎
【玉米粥】玉米粥的做法

網(wǎng)址: 【玉米粥能減肥嗎】 http://m.u1s5d6.cn/newsview860262.html

推薦資訊