一、青菜燕麥粥的熱量？

答青菜燕麥粥的熱量300大卡。青菜燕麥粥,搭配到豬肉絲還有青菜一起,味道十分可口,而且做法也很簡(jiǎn)單,葷素搭配得相當(dāng)。

二、小米燕麥粥和大米燕麥粥區(qū)別？

小米燕麥粥是一道十分營(yíng)養(yǎng)且美味的粥，小米富含蛋白質(zhì)、復(fù)合維他命B、豐富的鐵質(zhì)，燕麥富含膳食纖維，二者結(jié)合具有美容養(yǎng)顏、減脂養(yǎng)生的功效。 大米燕麥粥 功 效：益肝和胃，消食化積。

適 應(yīng) 癥：適用于肝胃不和所致的食欲不振，納差食少，大便不暢等。

三、燕麥粥做法？

用料：全脂奶100毫升，即食燕麥片50克，草莓果醬適量

【制作方法】

1.將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬。

2.攪勻后，以小火加熱，不需煮沸，到牛奶不冰的溫度即可。

3.離火放涼，麥片完全軟化后，即可食用。

四、麻醬燕麥粥？

食材清單

燕麥片/燕麥麩皮/黑麥片 30-40克 、 熟黑芝麻粉 2勺 、 肉桂粉（可選） 少許 、 牛奶 適量

烹飪步驟

1/3

鍋里放燕麥和水，沒(méi)過(guò)燕麥一些就好不要太多，煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火加入2勺黑芝麻粉和少許肉桂粉（可省略）用鏟子不時(shí)攪拌，煮至濃稠加入適量牛奶拌均即可

2/3

盛出可以直接吃，也可以在上面擺上自己喜歡的堅(jiān)果果干花生醬水果來(lái)增加口感和甜味哦?。ㄎ以谏厦嫒隽藖喡樽逊?、堅(jiān)果種子脆、黑芝麻醬和甜柿）

最后一步

搭配蔬菜雞蛋咖啡或者牛奶/豆?jié){/酸奶，完美早餐！

五、紫薯燕麥粥，紫薯燕麥粥的做法，紫薯燕麥粥怎么做？

食材用料

紫薯一個(gè)相克食物

燕麥小半碗（紫薯和燕麥比例差不多2：1）相克食物

紫薯燕麥粥的做法

紫薯燕麥粥的做法圖解11.紫薯兩個(gè)（后來(lái)只用了一個(gè)），燕麥小半碗（紫薯和燕麥比例差不多2：1）

紫薯燕麥粥的做法圖解22.紫薯先切厚片再切條最后切小丁（洗切一分鐘）

紫薯燕麥粥的做法圖解33.紫薯丁加水兩碗先煮軟（三分鐘）

紫薯燕麥粥的做法圖解44.加入燕麥滾一分鐘即可

用手機(jī)看這道菜做法

小貼士

這個(gè)快的關(guān)鍵是：紫薯要切成小丁，就很容易煮糯～。

還可以把紫薯?yè)Q成紅薯，山藥，南瓜等，舉一反三啦

燕麥也是那種快熟的燕麥片，這種燕麥片很吸水，所以不用放太多，煮一兩分鐘粥就黏稠了。

六、燕麥粥的做法？

我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥： 用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成細(xì)絲加入，十分鐘左右燕麥片就能煮開(kāi)至粘稠狀，這時(shí)再將鹵豬肉切成小粒加入粥中，再煮十分鐘左右就可以起鍋，依照自己的口味加點(diǎn)鹽、味精和蔥絲，可以吃啦！ 麥片加雞蛋、葡萄干、煉乳、咖啡煮食也很好吃！喜歡喝牛奶的煉乳換成牛奶也應(yīng)該不錯(cuò) 我是買的西麥的麥片，就直接加水煮，煮的過(guò)程中加點(diǎn)鹽，榨菜，有時(shí)加點(diǎn)菜葉，就成了，還可以加火腿片什么的。還可以把麥片和牛奶一起煮，不過(guò)我試過(guò)，麥片會(huì)吸水，所以建議先加水煮麥片，差不多時(shí)加入牛奶稍煮片刻即可。兩種方法都可以，不過(guò)我比較愛(ài)吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，雞蛋，幾小片面包和一個(gè)水果，早餐就豐富了 麥片煎餅 將麥片與面粉混合，倒入牛奶，加鹽、黑胡椒粉，攪拌，成為稠糊壯，鍋燒熱，倒入黃油，將麥片糊倒入鍋中，轉(zhuǎn)勻，兩面煎至微黃，香味飄出，出鍋。外脆里糯。

七、燕麥粥家常做法？

首先就是把一定量的燕麥片清洗干凈。先在熱水中泡3、4分鐘，再放在涼水中泡5分鐘，就可以了。當(dāng)然，熱水不能太熱，六七分熱就可以。不然直接就會(huì)把燕麥片燙熟了，做出來(lái)的燕麥粥會(huì)沒(méi)有味道。燕麥片洗凈之后，放入鍋中，然后加入涼水。水的量可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)決定。接著蓋上鍋蓋煮就可以了。

火候要用大火，但燕麥片容易熟，所以煮的時(shí)候最好不要離開(kāi)，防止燕麥粥來(lái)了之后，不能及時(shí)改變火候。大火煮開(kāi)后，改用小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)燜4、5分鐘。直到燕麥片呈現(xiàn)開(kāi)花狀，可這是燕麥片“成熟”的標(biāo)志！

八、燕麥粥怎么沖？

第一步：加少量溫水，蓋過(guò)燕麥片即可，攪拌均勻，讓水把燕麥片泡透（直接用開(kāi)水浸泡，容易結(jié)塊）

第二步：沖入剛燒開(kāi)的沸水，邊加水邊攪拌，直至沖到自己喜歡的稠度

第三步：也就可以加入牛奶，白糖，冰糖，紅糖或者蜂蜜等調(diào)味，口感更佳。第二步建議用剛燒開(kāi)的沸水，沖出來(lái)的才是糊糊狀，口感好，放置后會(huì)有粉粉沉淀在下面，是正常現(xiàn)象，攪拌均勻后食用即可記得一定要用剛燒開(kāi)的沸水哦，然后悶5到8分鐘，建議蓋個(gè)小蓋子，多泡一會(huì)哦，可以根據(jù)個(gè)人口味加一些調(diào)料，有的人覺(jué)得單獨(dú)泡燕麥片是不會(huì)好吃的，食用燕麥片建議加糖或者其他自己喜歡的東西，不然會(huì)喝不下去的。

九、番茄燕麥粥熱量？

答：熱量為35大卡，

一碗西紅柿雞蛋燕麥粥的熱量大概在35卡左右，西紅柿和燕麥都屬于低熱量的食物，比較健康的熱量都不高，可以經(jīng)常食用

十、燕麥粥減肥做法？

步驟/方式1

提前一晚將紅豆洗凈，放入可預(yù)約的高壓鍋，或者隔水燉煮熟，紅豆和水的比例大約1:

步驟/方式2

第二天紅豆煮好了，綿綿沙沙的

步驟/方式3

取適量快熟燕麥片，或者即食燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中

步驟/方式4

再倒入牛奶，攪拌均勻，微波爐，中高火2分鐘即可，如果沒(méi)有微波爐，直接將三者混合放小鍋里煮一下，也可以，牛奶微微沸騰即可

步驟/方式5

燕麥片吸滿了牛奶，糯糯滑滑的

聲明：易商訊尊重創(chuàng)作版權(quán)。本文信息搜集、整理自互聯(lián)網(wǎng)，若有來(lái)源標(biāo)記錯(cuò)誤或侵犯您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們。我們將及時(shí)糾正并刪除相關(guān)訊息，非常感謝！

相關(guān)知識(shí)

玉米面燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，玉米面燕麥粥營(yíng)養(yǎng)
黑米燕麥粥的功效
燕麥粥怎么做 燕麥粥做法
燕麥片粥
減肥燕麥粥的做法大全，美味又減肥的燕麥粥
燕麥粥的做法大全
哪種燕麥健康，燕麥粥怎么吃
加了一點(diǎn)大米和燕麥片煮成的燕麥粥糖尿病
燕麥粥的正確煮法
燕麥粥的功效與作用

網(wǎng)址: 青菜燕麥粥的熱量？ 小米燕麥粥和大米燕麥粥區(qū)別？ http://m.u1s5d6.cn/newsview860097.html