孕婦喝玉米粥真的好嗎？
2015-06-09 18:24
承諾的背叛問(wèn)
我一直比較喜歡喝玉米粥，但是最近懷孕了，有些人說(shuō)不可以再喝了，但是其他的粥我都喝不下，孕婦喝玉米粥真的好嗎？
專(zhuān)家解答
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薛慶鑫國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部營(yíng)養(yǎng)講師,首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)高級(jí)會(huì)員。
玉米是一種粗糧，而且熱量不是很高，所以很多人都會(huì)選擇玉米粥作為早餐或者晚餐，對(duì)于一般的孕婦來(lái)講也是可以喝玉米粥的，因?yàn)橛衩字嗬锩婧写罅康木S生素，這些維生素能夠促進(jìn)食物的消化，還可以防止便秘，但是在食用玉米粥的時(shí)候，最好和雞蛋和牛奶進(jìn)行搭配，這樣的話(huà)營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富，玉米還可以防止胎兒貧血，尤其是腎虛頭暈的孕婦，玉米粥就是最好的選擇。
2015-06-09
