9月8日上午，2024年上海市國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)賽青浦區(qū)分站賽在崧澤學(xué)校舉行，近200位市民圍繞《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》測驗達標(biāo)賽比賽項目展開比拼。

《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是一項以提高國民身體素質(zhì)為目的，通過測驗達標(biāo)手段，檢驗群眾體育鍛煉效果的基本體育制度。廣泛開展國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)測驗活動，旨在貫徹落實全民健身和健康中國國家戰(zhàn)略、激發(fā)群眾參與體育健身積極性、提升群眾體能素質(zhì)和健康水平?！秶殷w育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是列入《中華人民共和國體育法》的重要體育制度。通過參加達標(biāo)活動，群眾可以更好地檢驗自身體育鍛煉效果、評價身體素質(zhì)狀況。

本次比賽中，參賽人員按照性別、年齡分組，參加30秒跳繩、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳遠、俯臥撐、擲實心球、繞桿跑、坐位體前屈等項目測試，成績達標(biāo)即可獲得電子證書，各組別男、女前三名還將代表青浦區(qū)參加上海市總決賽。通過測試讓參賽者更加清楚和直觀地了解自己的身體狀況和運動能力，包括自身的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等情況，科學(xué)地分析平時的鍛煉是否足夠和合理，為今后開展針對性的鍛煉提供參考?！白罱w檢查出來有一點脂肪肝，醫(yī)生建議我要多運動。想通過這次達標(biāo)賽看看自己適合哪一類運動，哪方面還需要提高。平時工作比較忙，趁著周末參加體育鍛煉，感覺身體和心態(tài)都得到了放松?！眳①愡x手表示，也希望通過比賽的助力，會更有效地督促自己進行體育鍛煉。

“達標(biāo)賽是以檢驗居民群眾體育鍛煉效果、評價身體素質(zhì)和運動機能為目的，以測驗達標(biāo)為手段的評價體系。本次達標(biāo)賽為全民健身事業(yè)提供強有力的支持，也希望通過比賽激發(fā)廣大群眾參加體育鍛煉的積極性和健身的科學(xué)性?！鼻嗥謪^(qū)體育總會相關(guān)負責(zé)人說道。

近年來，青浦區(qū)全民健身工作力度不斷加大，體育場地設(shè)施更加完善，全民健身公共服務(wù)更加健全，全民健身氛圍更加濃厚，群眾整體身體素質(zhì)提升明顯。今后，青浦區(qū)將持續(xù)辦好群眾身邊的全民健身賽事活動，讓廣大市民在運動中收獲健康，在健康中享受快樂。

相關(guān)知識

深入推行健康生活理念 體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)測驗走進社區(qū)
體能自測，你達標(biāo)了嗎？
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目的鍛煉方法
你的寶寶生長發(fā)育達標(biāo)了嗎？畫條線就知道了
為全民健身“加碼” 南京建鄴《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達標(biāo)賽成功舉辦
信“體測神器”不如多鍛煉
寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)如何測試
睡眠時間關(guān)系到身體健康！測測你的睡眠質(zhì)量達標(biāo)了嗎？丨健康測試
體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試手冊
3招養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣！設(shè)立簡單目標(biāo)，規(guī)律體育鍛煉好處多

網(wǎng)址: 體育鍛煉達標(biāo)了嗎？測試一下就知道→ http://m.u1s5d6.cn/newsview859283.html