喉嚨嘶啞日常保養(yǎng)小竅門
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1飲食方便注意不要不要抽煙，過度飲酒，不要過多食用辛辣刺激性食物，應(yīng)多食用健康清淡食品，如新鮮水果蔬菜。
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2保持咽喉的濕潤，多喝溫開水，多喝溫開水，有助于緩解嗓子干癢的癥狀，促進新陳代謝，做到次數(shù)多，但每次不要刻意多喝，保持咽喉處在濕潤的環(huán)境下。
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3不是很嚴重者可購買胖大海進行飲用，一般2-3天就會明顯減輕癥狀，當然選擇像清涼喉片、西瓜霜潤喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些，適量地可以服用一些
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4加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，提倡慢跑等有氧運動。
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注意作息時間，避免熬夜等過度消耗精力的活動，2-3天不見好轉(zhuǎn)請及時到醫(yī)院咨詢。
