一、2款飲品快速告別頭發(fā)油膩

　　1、補中益氣湯制法：

　　取黨參15克，黃芪12克，白術10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。功效：對脾肺同時出現(xiàn)癥狀的患者非常有效。

　　2、首烏粳米粥制法：

　　取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗干凈，然后將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸后，轉為文火煲成粥，最后加入紅糖，可隨時食用。注意：利用茶水進行調理你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經過一段時日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。飲食上要堅持少油多素飯后應該多喝些溫熱的薄荷茶，并且最后可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節(jié)油脂分泌并抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因為他們可會是讓你的頭發(fā)越吃越油。

二、常吃2款飲品告別頭發(fā)油膩

　　頭發(fā)出油喝牛奶

　　牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。

　　頭發(fā)出油吃冬瓜

　　冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。冬瓜湯做法一食材冬瓜250g ,花椒1個 ，火麻油1小勺，食鹽1小勺，姜適量步驟、準備食材，冬瓜、姜片、花椒粒將冬瓜洗凈切片。將冬瓜放入鍋中，加水。放入姜片、花椒粒。大火煮開，轉中火，將冬瓜煮熟、放入2滴火麻油、少許食鹽調味即可出鍋。小貼士夏天氣候炎熱，心煩氣躁煮個冬瓜湯、加多幾滴火麻油，會更美味，還有利于抗衰老。火麻油產自世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬。其含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

三、2款飲品讓你頭發(fā)飄逸如明星

　　喝綠茶

　　綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B,有利于頭發(fā)的健康生長?？怪掳┯兄陬A防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。防輻射有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力?？共《揪兄谝种坪偷挚共《揪?茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。美容護膚有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　花生紅棗湯

　　需要花生米l00g溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

四、頭發(fā)出油厲害吃這2款飲品去油膩

　　頭發(fā)出油吃魚湯

　　豆腐鯽魚湯材料鯽魚、豆腐、紅蘿卜、金針菇、姜、蔥段、料酒、胡椒粉、菜心做法豆腐鯽魚湯豆腐鯽魚湯鯽魚破肚，刮魚鱗洗凈，用帕子支干水，在魚身上割刀口豆腐切小方塊，紅蘿卜切片、姜切小顆粒油鍋煎魚必須用(豬油)，熬湯才白，味道才鮮把魚的兩面煎的有點鍋巴就可以參水了再加料酒、姜、胡椒粉、紅蘿卜、等熬到湯發(fā)白時然后放豆腐、金針菇、煮2分鐘再放菜心，加鹽即可。 魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。

　　頭發(fā)出油吃玉米汁

　　鮮榨玉米汁的做法甜玉米撥去外皮及玉米須，用刀從一端切至另一端，將甜玉米粒全部切下。 2 鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸后轉小火煮制15分鐘。將甜玉米粒及湯水離火后稍稍放涼。 4 以3：4的比例將甜玉米粒和湯水倒入攪拌機中，攪打成玉米汁。最后倒出即可飲用，冷藏口感更佳。玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。

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