體重反彈會反彈多少斤需視情況而定。如果控制得當(dāng)，可能不會反彈；若后期仍存在不良習(xí)慣，可能會反彈5-10斤。

體重反彈多見于減肥的群體，一般和不良生活習(xí)慣、飲食控制不當(dāng)、采取減肥方法不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，期間會出現(xiàn)體重頻繁增長，部分群體會存在反彈后體重超出減肥前的體重。如果減肥期間控制得當(dāng)，如規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動等，通常不會出現(xiàn)體重反彈。

如果在減重期間存在不良習(xí)慣，如不規(guī)律飲食、暴飲暴食、攝食過多油膩食物、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等，則可能會致使體重出現(xiàn)明顯反彈，此類群體可能會反彈5-10斤。期間建議密切觀察身體變化，若存在不適需及時(shí)去醫(yī)院診治。

減重時(shí)建議選擇合適的方法，期間可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動來幫助促進(jìn)脂肪代謝，如游泳、慢跑等。

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