假期在家做飯不愁！50道美味又健康的食譜
假期在家，天天好吃懶做可不行，不然我媽肯定會罵我。于是我決定展示一下自己的廚藝，畢竟做飯也是一門藝術(shù)嘛！
了解自己的飲食類型
首先，得搞清楚自己屬于哪種類型的肥胖。書里提到了幾種常見的類型：
甜食失控型
水腫型
壓力疲勞型
體虛型
應(yīng)酬多型
節(jié)食型
50道飽腹減糖食譜
接下來就是重點了！書里提供了50道既美味又健康的食譜，保證讓你在家也能輕松做出美味佳肴。
菜花類
雞肉咖喱
南瓜芝士海鮮菜花燉飯
面類
蒜蝦意大利面
豚骨魔芋湯面
越式?jīng)霭?br> 豆腐類
味噌豆腐飯
肉類
柑橘檸檬煎雞腿
豬里脊肉卷
番茄豆腐
海鮮類
川味水煮肉片
海鮮燒烤
泰式酸辣海鮮
湯類
咖喱豆腐鍋
韓式豬肉泡菜湯
甜品類
牛油果堅果香蕉豆奶
雞蛋布丁
豆渣酥餅
總結(jié)
這本書真的是我的廚房神器，假期在家再也不怕無聊了！趕緊動手試試吧，保證你也能做出讓人垂涎欲滴的美食！

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