任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

喝青稞奶茶具有補氣血、促進(jìn)代謝、改善消化功能、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力等功效與作用。由于青稞奶茶中含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，若長期過量飲用可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因此建議適量飲用。
1.補氣血
因為青稞奶茶中含有一定的鐵元素和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以輔助促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，從而達(dá)到補血的效果。對于貧血、產(chǎn)后虛弱等癥狀有一定的緩解效果?？梢酝ㄟ^適量食用來補充身體所需的營養(yǎng)成分。
2.促進(jìn)代謝
由于青稞奶茶中含有的膳食纖維能夠刺激胃腸道蠕動，加快食物殘渣排出速度，進(jìn)而起到促進(jìn)機體新陳代謝的作用。長期適量飲用可幫助維持正常體重并預(yù)防便秘發(fā)生。建議每天早晨空腹飲用一杯以啟動一天的新陳代謝。
3.改善消化功能
因為其中含有豐富的益生菌以及多種微量元素，這些物質(zhì)能夠有效抑制體內(nèi)有害細(xì)菌滋生，提高腸胃道動力性，從而達(dá)到助消化的目的。對于食欲不振、腹部脹滿等情況具有較好的調(diào)理效果。通常情況下，飯前半小時左右飲用效果更佳。
4.調(diào)節(jié)血脂
因為其中富含膳食纖維，能減少膽固醇的吸收量，有助于降低血液中的低密度脂蛋白水平。適合高血脂患者日常飲用。建議每日分次飲用，避免過量攝入糖分。
5.增強免疫力
因為其中所含有的鋅元素能夠參與多種酶促反應(yīng)，促進(jìn)白細(xì)胞增殖分化，提高機體抗病能力。適用于易感冒、體質(zhì)較弱者長期服用。注意不宜與其他影響免疫系統(tǒng)藥物同用。
需要注意的是，雖然青稞奶茶具有一定的保健功效，但并不能替代藥品治療疾病。在享受其美味的同時，也要合理搭配飲食，保持均衡營養(yǎng)。

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