咖啡是我們日常生活中常見的飲品，特別對于上班族來說，基本每天都要喝上一杯，那么大家知道咖啡一天的最佳飲用量是多少嗎？今天小編就帶大家一起看看吧。

過去咖啡損害健康的議題可能是個誤區(qū)，因為最新研究發(fā)現(xiàn)，即使每天喝25杯咖啡也不會引起心臟問題。過去的研究顯示，咖啡可能使動脈硬化，建議咖啡因愛好者減少攝取量。但是，針對英國8000多人為對象的一項研究發(fā)現(xiàn)，平均每天飲用5杯咖啡，并不比每天喝不到1杯的人動脈還要不健康。

這項研究由英國心臟基金會資助，在曼徹斯特舉行的英國心血管學會會議上發(fā)表。倫敦瑪麗王后學院研究團隊，將8412名受試者分成3組進行研究。第1組包括每天喝不到1杯咖啡的參與者；第2組則是每天喝1到3杯咖啡的人；第3組包括喝3杯以上、最多喝到25杯，平均每天喝5杯的咖啡愛好者。

但是，大家也要注意適量飲用咖啡，雖然對你的心臟不會有很大的影響，但是可能會影響你晚上的睡眠，所以小編建議大家一天喝2杯左右即可，最多不要超過3杯咖啡返回搜狐，查看更多

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