天然“溶脂劑”找到了，堅持每天喝一點，血脂乖乖降下去

飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“天然“溶脂劑”找到了，堅持每天喝一點，血脂乖乖降下去”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

相信大家對三高都非常了解，或許有很多人已經(jīng)被三高折磨的"痛不欲生"。其中高血脂對我們的傷害最大，因為隨著生活水平的好轉(zhuǎn)，經(jīng)常大魚大肉的吃著，就會使身體血液中的脂肪、膽固醇不斷增加，導(dǎo)致出現(xiàn)血脂粘稠等問題。這樣更容易導(dǎo)致動脈硬化、血栓、心梗的形成。你確定你的身體還好嗎？

當你有這4個表現(xiàn)時，你的血脂一定偏高了

1、頭暈?zāi)垦?/p>

長時間的血脂會對血管系統(tǒng)有一定的影響。隨著血液濃度增加、黏性增加，在血管循環(huán)速度會減緩、運輸速度會減慢。當血液中脂肪濃度過高和運送能力下降時，就會對氧氣敏感高的器官造成影響，比如大腦會出現(xiàn)缺氧性頭暈，精神不振，健忘等。

2、胸悶心悸

心臟對氧的濃度比較敏感，也對氧氣有較大的需求。當高血脂影響血液供氧時，心臟在缺氧的情況下會產(chǎn)生大量的乳酸，對心臟跳動會有一定影響，從而導(dǎo)致心率失常。

3、血脂眼底

很少一部分高血脂患者會發(fā)生血脂眼底的癥狀。出現(xiàn)這個癥狀，一般是因為身體中含有大量甘油三酯，使其沉積在血管形成的結(jié)果。

4、肥胖

大多數(shù)的肥胖患者都是因為長時間的攝入過多的脂肪和能量導(dǎo)致的。身體有大量的脂肪堆積會對一部分人造成血脂偏高，但不一定肥胖就會引起血脂的偏高。所以肥胖是高血脂的高危因素之一。

常喝這個茶，血脂慢慢降下去了

桂圓蓮子茶

選用10克桂花肉、15克蓮子、6克銀耳。先將蓮子燉爛，再把桂圓肉和銀耳放入鍋中微煮一會，最后放入適量的冰糖。早中晚都可喝一次，對患有高血脂引發(fā)的一些病癥（頭暈眼花、氣短乏力、煩躁失眠）有著很好的治療效果。

最佳食療方法：

天然"降脂藥"【生命果三月泡果】泡水喝，早晚一杯，血脂降了，血管通了！

【生命果三月泡果】富含：SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內(nèi)氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學獎。 美國著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)【生命果三月泡果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化。

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天然“燃脂王”找到了，每天吃一點，燃燒脂肪，吃出苗條好身材

朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公“癱”，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實“扎心”了。而對于減肥而言，有一個最常說的名言，那就是“管住嘴邁開腿”。而在生活中，如果我們可以經(jīng)常吃一些堿性食物，或許能夠燃燒脂肪，讓你身上的贅肉悄悄消失。

天然“燃脂王”找到了，每天吃一點，燃燒脂肪，吃出苗條好身材

芹菜汁

它含有利尿的成分，能夠分解身體里面的脂肪，能夠很好的排濕氣，對于水腫的肥胖人士的減肥效果是很好的，并且它含有很高的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素和宿便，發(fā)到瘦身的目的。

大麥茶

說起來麥的種類有很多，它們有燕麥，大麥和小麥。當其中大麥茶能夠去除脂肪，很多人都有喝茶的習慣，大麥茶具有去除油脂以及消脂肪的功效，他還解油膩，助消化，益氣健脾。

百合干

對于女人來說經(jīng)常用百合干泡水喝，能夠起到清心安神，調(diào)理內(nèi)分泌的功效，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，對于潤腸通便，刮油燃脂，能夠起到很好的效果。

清炒筍干

筍干含有非常多的維生素和纖維素，能夠促進消化、減少脂肪，還有防癌抗癌的作用，清脂刮油的效果是非常好的，并且它的纖維素能夠幫助子宮排出毒素和污血，有利于子宮的健康，常吃體重也變輕了。

山楂薏仁湯 薏仁具有的減肥功效有目共睹，山楂和它搭配，兩者相輔相成，功效翻倍，調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，可惜很多人都不知道！

桃膠能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內(nèi)脂肪的效果，能夠達到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，還能輕松瘦身。

決明子，決明子潤腸通便，決明子里的某種物質(zhì)可以將多余的油脂排出體外，還可以幫助腸胃的消化，更快的將有害物質(zhì)排出體外，決明子泡水喝減肥效果非常好，堅持喝甩掉大肚腩

天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來

飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來，供您參考，希望能夠幫助到大家。

不知從什么時候開始，肥胖在當今世界像一個瘟疫，不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。如果你抱著僥幸的心理去使用減肥藥，只會適得其反，傷身又傷錢，不如來試試這幾種天然的減肥藥吧。

天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來

桃膠

它不光能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內(nèi)脂肪的效果，如果再加上運動的話，也是能夠達到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，促動腸胃蠕動。

豆腐冷凍后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)。這種酸性物質(zhì)會破壞身體的脂肪。如果你能經(jīng)常吃冷凍豆腐，它有利于脂肪的排泄，從而減少體內(nèi)積累的脂肪量，達到減肥的目的。冷凍豆腐的特點是毛孔多，營養(yǎng)豐富，熱量少，不會引起明顯的饑餓感。

扁豆

扁豆具有高度蛋白質(zhì)和可溶解纖維，這兩樣是能夠穩(wěn)定血糖平衡的l兩種營養(yǎng)素。 多吃扁豆可以幫助防止你的身體制造多于脂肪的胰島素，特別是在胃腸的區(qū)域。

山楂玫瑰茶：每天晚上喝上一杯，可以幫助排出體內(nèi)的便秘，而且還有助于減肥瘦身的功效，如果長期喝的話，還有助于女性解毒散於，美白肌膚等功效。

豆角

豆角豆角低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀。被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，達到減肥的目的。

芹菜：芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富,很有大量的膳食纖維,有助于腸胃消化,排毒瘦身。芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效,多吃還能預(yù)防癌癥呢,聽到這是不是覺得要培養(yǎng)吃芹菜的習慣呢。

痔瘡的“天敵”找到了！堅持每天吃一點，消除痔瘡便血一身輕

現(xiàn)在大家的生活條件都在不斷地提升，火鍋、燒烤以及各種小吃都隨處可見，不良的飲食和生活方式會讓身體出現(xiàn)健康問題。痔瘡就是其中最容易出現(xiàn)的肛腸疾病，發(fā)作起來令人疼痛難忍，十分影響生活質(zhì)量。那么得了痔瘡我們該怎么辦？

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柿餅?zāi)径?/p>

黑木耳5克，柿餅30克，蜂蜜適量。將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，放入鍋中加水煮爛，再放入適量蜂蜜即可。每日1～2次，可以在早晚服用，堅持10天能夠緩解。此方具有有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血，效果良好。

地榆嫩苗

地榆嫩苗是一種紡錘形粗壯跟，短柄小葉，紫紅色花瓣。也是中草藥。性寒，味苦酸，無毒；歸肝、肺、腎和大腸經(jīng)。有涼血止血，清熱解毒，培清養(yǎng)陰，消腫斂瘡等功效。

紫菜湯。只需要紫菜10克，然后加入適量味精、香油、醬油，晚飯之前半小時喝一碗。紫菜含有柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。能促進腸胃運動，減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用。

紫蘇根 紫蘇有解表的作用，藥用價值豐富。而紫蘇的根則可用來治療痔瘡。用開水沖泡紫蘇根，每天喝兩次，連續(xù)喝兩個星期，對治療痔瘡有很好的療效。

金銀花是農(nóng)村常見的一種食物，由于它的花、藤和根都可入藥，也因此得名“三寶花”，還有人把它被譽為“藥鋪小神仙”，入秋后每次泡茶時扔2粒，早晚喝一杯既能宣散風熱，還能夠清解血毒，有效改善痔瘡、便秘、便血等癥狀。

黑芝麻： 黑芝麻有非常有利于促進體內(nèi)潤腸通便的效果，有痔瘡的人建議多吃一些芝麻，非常有利于通便，非常有利于減輕痔瘡的出血，同時對于病情恢復(fù)也是有很大的幫助。

馬蘭：馬蘭的根作為藥用來治療痔瘡，用春夏季節(jié)新鮮的馬蘭加上秋冬季節(jié)的干品，加上鹽用白水煮，并連同汁一起飲用，同時用馬蘭加鹽煎水，洗浴患處，有很好的效果。

天然的“化栓王”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點，血栓乖乖退去！

“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“天然的“化栓王”終于被發(fā)現(xiàn)，每天吃一點，血栓乖乖退去！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

隨著年齡的增長，很多人出現(xiàn)了血栓。其實血栓通俗點就是體內(nèi)有了太多的垃圾，而這些垃圾隨著血液的流動到全身，堵住了血管就形成了血栓。一旦形成了血栓，對血管構(gòu)成的破壞很嚴重，而且血栓還可以誘發(fā)心腦血管疾病。這樣看來，血栓也是一種非常嚴重的疾病，那么我們怎樣才能知道自己有沒有得血栓呢？以下3種信號的出現(xiàn)就證明你的身體可能出現(xiàn)了血栓。

血管形成血栓，身體有3個表現(xiàn)

1、四肢麻木無力

不少血栓病人都會感到不同程度的四肢發(fā)麻,但常常誤認為只是坐太久了或者睡覺壓到胳膊腿了。建議大家如果無緣無故出現(xiàn)了四肢麻木無力，就要考慮是否是身體出現(xiàn)了血栓。因為如果血栓堵住了血管，腿麻、手麻很可能意味著血栓堵塞了血管,影響了神經(jīng)的血液和營養(yǎng)供應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)功能受損。那么你身體的這一部位就會出現(xiàn)供血不足等情況，自然就產(chǎn)生了麻木。

2、睡覺經(jīng)常流口水

可能很多人都會說自己睡覺的時候有流口水的習慣，但是很少把睡覺流口水當回事兒,甚至以為這是睡眠很好的表現(xiàn)，但是如果你是一兩次這可能問題不大，但是長此以往，就要注意是否出現(xiàn)了血栓的情況，因為血栓可造成咽喉部位的一些肌肉功能失調(diào),睡夢中人體失去對肌肉的主動控制,口水就流下來了，尤其是流口水的時候總是偏向一側(cè)流的話，很有可能是血栓影響到了腦血管，而腦血管缺血就導(dǎo)致了口腔的部分肌肉麻木失去控制，導(dǎo)致口水外流。

3、早上起床時頭暈

長期起床時會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這也是血栓患者中較常見的一種狀況。早晨起床時多發(fā),每天可發(fā)生一次或多次。而很多患有血栓的患者在晨起的時候都有過眩暈的情況，因此如果你也經(jīng)常有這種情況，就要去醫(yī)院做一個檢查了。因為出現(xiàn)眩暈的原因主要還是血栓影響到了心腦血管，造成功能缺失和紊亂，嚴重時會影響你的身心健康。

所以我們每一個人都要重視血栓的預(yù)防。那么到底如何預(yù)防血栓呢？推薦四種食物給大家。

四種天然“化栓物”，每天吃一點，血栓乖乖退去！

1、洋蔥，在洋蔥當中所含的一種成分叫做前列腺素，它能擴張血管，而且可以降低血液粘稠度，提高血液的流量以及力度，有效地預(yù)防血栓，而且在洋蔥當中還含有一種成分叫做槲皮酮，可以預(yù)防血小板凝集，所以吃洋蔥可以更好的預(yù)防血栓的形成。

2、茶，經(jīng)常喝茶的人出現(xiàn)血栓概率就會大大降低。在茶葉中還有一種茶樹成分，這種成分可以抑制血小板凝結(jié)，就可以有效地降低血栓的形成。所以平時多喝綠茶就可以起到很好的抗血栓的作用，也可以通過喝茶稀釋血液。

3、大蒜，在預(yù)防血栓眾多食物當中，大蒜絕對有得天獨厚的優(yōu)勢，因為在大蒜當中所含了一種天然血液稀釋劑，效果不斷持久而且特別明顯而且這種物質(zhì)可以有效增加心臟的收縮能力，就可以有效地降低動脈血管方面的阻力，保持血液循環(huán)暢通無阻，所以就能很好的預(yù)防血栓形成，可以每天適當?shù)某砸欢康拇笏?，就可以很好的預(yù)防血栓。

4、生姜，生姜當中含有一種成分，就是姜稀酚這樣的一種成分，它超過了阿司匹林抗凝功效，所以被稱為是血液當中的清道夫，可以有效地降低血液當中的粘稠度，可以有效減少血小板的凝結(jié)，起到預(yù)防血栓的作用。

不僅是平時多吃這4種食物，還要加上適量的運動，增強心肺功能，促進全身的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁的沉積，防止血栓形成。清晨和晚上多喝一點水，沖淡腸胃，以尿液的形式排出體外。

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癌細胞的“天敵”終于找到了，每天吃一點，遠離癌癥更長壽

癌癥可以說是當今威脅人類健康的第一殺手了，其實癌癥也是人體的一種組織，它是一種非正常的細胞，對人體有害的一種組織，其實在我們的身邊有很多的抗癌食物，多吃這些抗癌食物，不僅能夠起到預(yù)防癌癥的幫助作用，還能夠幫助我們延年益壽，今天小編就跟大家來分享一下。

癌細胞的“天敵”終于找到了，每天吃一點，遠離癌癥更長壽

扁豆有補脾除濕，消暑解毒等作用。本品僅用于脾氣虛弱，濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內(nèi)淋巴細胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統(tǒng)增進消化吸收功能。

猴頭菇，不只可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇是一種高蛋白低脂肪，富含礦物資和多種維生素的優(yōu)秀菌類的食物。猴頭菇含有多糖類的抗癌活性物資，能增進抗體的天生，對大多數(shù)癌癥，尤其是肝癌、淋巴癌、腸癌，有著很好的防備和抵御結(jié)果。

葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。

生姜可以緩解疼痛，生姜能有效的提高免疫力和治療腹瀉，便秘等疾病，多吃生姜能夠加快血液流動，減少高血壓和心腦血管疾病，能夠有效的防止癌細胞進行擴散。

大蒜因為含有多種抗癌物質(zhì)，可以抑制肝臟等器官的致癌源，研究曾發(fā)現(xiàn)，如果采用了大蒜提取物來做實驗的話，對于惡性腫瘤的毒素有抑制作用，能夠增強抗癌活性。

何首烏，它是一款中草藥，有抗衰老，提高人體免疫力，防治腫瘤的作用。臨床上經(jīng)常用于治療肝腎陰虛引起的各種癥狀和十二指腸潰瘍，消化不良等。

洋蔥富含的硒元素和槲皮素。其中硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

想要健康減肥，每天堅持這7條紀律，贅肉一點一點“溜走”

不夸張的說一句，可能每個胖子的心里都有一個瘦子夢吧！在這個以瘦為美的時代，胖子好像越來越受到人們的排擠，去到服裝店都要拿最大碼的，有的時候走在路上還要被人嘲笑。所以，現(xiàn)在很多的人，都走上了減肥這條道路。想要成功減肥，每天肯定都是要進行適量的運動的，而且還要長期堅持下去，不可中途放棄，也要控制自己的飲食，不可經(jīng)常吃的那些熱量很高的食物，為了防止變胖，所以最好不要吃，想要減肥的人跟著我做，說不定下一個瘦子就是你。

第一、補充足夠的水分

很多人只知道水對我們的生命很重要，但是卻不知道，喝水還可以減肥，因為它能起到一定的飽腹感，可以在一定程度上降低我們的食欲。同時，每天多喝水，還能提升機體代謝水平。

第二、補充足夠的蛋白質(zhì)

相比較其他的物質(zhì)成分來說，蛋白質(zhì)的消化時間會比其他的長一些，所以，平常在生活中可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，可以比較耐餓。同時，它也可以排除體內(nèi)的鹽水分，有利于消腫，讓人看起來不那么臃腫。

第三、保持營養(yǎng)可以均衡發(fā)展

其實減肥，最重要的就是要做到飲食均衡，盡量讓機體每天都攝入均衡的營養(yǎng)價值，這是減肥的關(guān)鍵。但是要注意一點的是，我們每天攝入的熱量要小于被消耗掉的熱量，最重要的是，千萬不要采取少吃、甚至是節(jié)食的方法來減肥，這樣只會加重我們身體的負擔，而且還會出現(xiàn)反彈的可能性。

第四、少吃油膩的食物

少吃油膩食物的做法并不是說完全不吃，因為油膩食物中含有的脂肪是人體的能量源，所以還是需要攝入的，但是要注意每日攝入的量，一定不要攝入過多造成機體的肥胖。

第五、控制零食的攝入

如果要減肥的話，平時的小零食最好也不要經(jīng)常吃，如果把水果排除在零食之外，那么我們平時所吃的零食，都要好好審視一番。比如說核桃、巧克力、餅干這一些，含有的熱量都很高，日常隨意吃一點，都會讓我們不自覺攝入過多的油脂和熱量。

第六、避免睡眠不足和夜間進食的情況

熬夜，不僅會出現(xiàn)睡眠不足的情況，還會給我們的身體帶來很多的危害。而且，睡眠不足的人，胰島素功能會出現(xiàn)異常的情況，從而增加了患肥胖和糖尿病的潛在風險。此外，無論是什么原因?qū)е掳疽沟娜?，一般在夜間都會感到饑餓且夜間進食，從而讓機體攝入更多的熱量。就算是沒有吃宵夜的習慣，也最好在晚上8點前結(jié)束晚餐，不要拖到9點之后，因為在9點之后已經(jīng)沒有什么時間和機會再來消耗掉剛剛吃進去的熱量了。

第七、多食用含膳食纖維的食物

富含膳食纖維的食物就是蔬菜，它最顯著的特點就是，能填滿我們的胃，而且消化速度會比較慢，機體要花比較長的時間來消化，所以肚子還存有飽腹感，熱量的攝入就會相應(yīng)的減少。此外，膳食纖維還可以在腸道內(nèi)吸引脂肪一并排出，起到良好的減肥作用。

每個人都有愛美之心，特別是女生，都希望自己是苗條的，看起來身材修長，都有一雙大長腿，苗條細長，皮膚白皙，不希望別人叫自己胖子。但是，現(xiàn)在不用擔心了，做到以上幾點，你就離瘦子不遠了。

歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《天然“溶脂劑”找到了，堅持每天喝一點，血脂乖乖降下去》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“每天一點養(yǎng)生”專題供您欣賞！

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