瘦身飲食秘籍：8種必吃與8種不必吃的食物，輕松月瘦20斤！

1.螺獅粉：相當(dāng)于5碗米飯，高油高鹽高糖高熱量，沒有營養(yǎng)，容易造成脂肪堆積 2.碳酸飲料：含有大量糖漿，熱量高，刺激食欲，容易引起肥胖，血糖不平穩(wěn) 3.羊肉串：熱量高，鹽分高，容易造成脂肪堆積，很影響減肥，晚上吃容易胖 4.油條：含油量高，經(jīng)典的糖油混合物，人體無法代謝，反式脂肪 5.粽子：粽子的主要成分是糯米，熱量較高，過分?jǐn)z入會(huì)轉(zhuǎn)化乘積為脂肪 6.腐竹：過量吃腐竹會(huì)引起熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖發(fā)生，影響減肥效果 7.炸雞：炸雞含高脂肪，糖油混合物，可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，影響減肥效果。 8.方便面：減肥期間不能吃方便面，其中含有大量的碳水化合物，進(jìn)食后很難在短時(shí)間內(nèi)被吸收

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江北區(qū)

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發(fā)布于3月7日 01:47

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