很多人都知道，心血管疾病一般高發(fā)于冬季，但其實(shí)在夏天，尤其是氣溫連續(xù)超過(guò)30℃的高溫天里，心血管疾病的死亡率可不比冬天低！

對(duì)于大部分血壓

心臟不太好的中老年來(lái)說(shuō)

這個(gè)夏天更是隱藏著致命危險(xiǎn)

7~8月心腦血管疾病發(fā)作高峰期

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發(fā)表在2009年12期《環(huán)境與健康》期刊中，一份關(guān)于《日最高氣溫與醫(yī)院心腦血管疾病急診人次關(guān)系的病例交叉研究》的結(jié)果顯示：

展開(kāi)剩余 78 %

“每年夏天從6月開(kāi)始，心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期，并且會(huì)一直持續(xù)到8月中旬。既往的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3%?！?/p>

而且，受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，就多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。

4個(gè)原因造成心血管病高發(fā)

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1

新陳代謝加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)

隨著氣溫的升高，新陳代謝加快，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3~5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

2

高溫出汗多，易形成血栓

高溫天氣，汗腺開(kāi)張散熱，人體出汗多，“汗為心之液”，血液粘稠度升高，血小板被激活，導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死。特別是有心臟疾病者，更危險(xiǎn)。

3

空氣潮濕，容易導(dǎo)致人體缺氧

燥熱空氣中濕度增高，氣壓低，含氧量降低。心臟為了保證正常工作需要充足的氧氣、葡萄糖等能量物質(zhì)，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，致使供應(yīng)心臟本身的血流減少，容易導(dǎo)致人體缺氧。

4

情緒煩悶激動(dòng)，易出現(xiàn)心絞痛

天熱使人易情緒“中暑”，引發(fā)交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，小動(dòng)脈異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，再加上晝長(zhǎng)夜短，睡眠質(zhì)量“打折”等因素，患者易出現(xiàn)心絞痛、心率失常、腦梗塞、心肌梗死等疾病，甚至發(fā)生猝死。

還有在高溫下攝入冷飲等食物，這些都會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而引發(fā)心血管問(wèn)題，導(dǎo)致心臟“跳閘”。

夏季護(hù)好心血管這么做！

1晨起喝兩杯救命水

臨床上發(fā)現(xiàn)，心血管事件的發(fā)生（如心肌梗死、腦卒中）在清晨至上午10點(diǎn)前發(fā)生率最高。所以，晨起喝水也可以說(shuō)是“救命水”。

人體一晚上平均排450毫升水，一杯水才220~250毫升，要喝兩杯水的量才夠。

2中午要小睡

夏季睡眠質(zhì)量欠佳，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，中午要適當(dāng)休息，小睡一會(huì)，以補(bǔ)充睡眠不足，也讓心血管系統(tǒng)得到充分休息。

3不洗涼水澡

夏季天氣炎熱，但冠心病患者最好不要洗涼水澡，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，高于體溫2~3攝氏度的水溫相比較涼水澡來(lái)說(shuō)，更能達(dá)到消暑散熱的功效。其次，溫水浴還具有消除疲勞，促進(jìn)身體新陳代謝的功效。

4氣溫超32℃少出門(mén)

當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到32℃時(shí)，老年人要減少體力活動(dòng)，避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

5不要擅自停藥

夏天，人體血壓、血糖相對(duì)要低一些，不少患者便擅自停藥或減藥，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不得擅自停藥減藥，這是夏季預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作的第一要?jiǎng)?wù)。

編 輯：文 鑫

編 審：黃 偉