可以通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運動、藥物治療等方式保養(yǎng)血管。

1、調(diào)節(jié)飲食：

保養(yǎng)血管應(yīng)當(dāng)避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、動物的內(nèi)臟等，因為油膩的食物容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪以及膽固醇含量升高，從而導(dǎo)致血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化。可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜、番茄、菠菜等，還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚肉、蝦肉等。

2、適當(dāng)運動：

通過適當(dāng)?shù)倪\動，比如跑步、游泳等，可以增強血管的通透性，從而加速新陳代謝，改善血液循環(huán)，起到保養(yǎng)血管的作用。

3、藥物治療：

部分高血脂、高膽固醇的患者也會出現(xiàn)血管不好的情況，所以患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血脂的藥物，比如吉非羅齊膠囊、苯扎貝特片等，以及降膽固醇的藥物，比如辛伐他汀片、洛伐他汀片等，可以起到保養(yǎng)血管的作用。

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