問(wèn)怎樣保護(hù)心臟

吳翔副主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 福建省人民醫(yī)院

心臟是人體最重要的器官，相當(dāng)于人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，心臟病影響身體的所有系統(tǒng)，所以保養(yǎng)心臟非常重要。以下是一些保養(yǎng)心臟健康的方法:1。健康飲食，過(guò)正常生活。低鹽低脂飲食，少油，多蔬菜和水果，少腌漬食物和辛辣食物。2.堅(jiān)持每周5天的運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、打籃球、跳舞、跳繩和騎自行車(chē)。3.戒煙和限制飲酒對(duì)健康有害。4.控制血壓，降低血糖和血脂。5.改善生活環(huán)境，遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的地方。6.放松。病情分析：現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快。還有一些人的生活不是很規(guī)律，經(jīng)常聚會(huì)、飲食、睡眠也不規(guī)律，這些方面都會(huì)對(duì)身體健康有很大的影響，而過(guò)了50歲近60歲的也正是心腦血管病增多的情況。現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)的人。對(duì)心臟的保護(hù)保養(yǎng)，也在于各方面的健康保養(yǎng)，主要是規(guī)律的生活，注意高血壓、高血脂等慢性病的發(fā)生。

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