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生命科學(xué)學(xué)院開展“啟航心力量，筑夢新未來” 心理健康主題班會

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 07:27

生命科學(xué)學(xué)院開展“啟航心力量，筑夢新未來” 心理健康主題班會

作者：生命科學(xué)學(xué)院時間：2024-12-22 點擊數(shù)：518

12 月 21 日，為普及心理健康知識，提升同學(xué)們對情緒重要性的認知，并傳授有效調(diào)適不良情緒的方法，增強心理調(diào)適能力。生命科學(xué)學(xué)院于求實樓 0101 教室成功舉辦“啟航心力量，筑夢新未來”心理健康主題班會，2022級生物科學(xué)一班全體同學(xué)參加。

班會以輕松愉快的熱身小游戲“不要做挑戰(zhàn)”開場，迅速點燃了現(xiàn)場氣氛，幫助同學(xué)們釋放壓力，增進彼此的了解與互動。隨后，心理委員借助生動的案例和精心制作的圖文并茂的 PPT，深入闡釋了情緒的定義及其對大學(xué)生在健康、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等方面的多重影響，使同學(xué)們深刻意識到情緒管理的重要性。在互動討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍分享大學(xué)期間的煩心事，并共同探討應(yīng)對不良情緒的有效策略。隨后，同學(xué)們把自己在大學(xué)期間遇到的不良情緒寫在紙上，折成紙飛機放飛，象征著釋放情緒、重拾生活活力，讓內(nèi)心得到了進一步的舒緩與放松。

此次班會的成功舉辦，不僅有效增強了同學(xué)們的心理健康意識，還顯著提升了他們的情緒管理能力。通過學(xué)習(xí)與分享，同學(xué)們對自己的情緒狀態(tài)有了更清晰的認識，也掌握了調(diào)適不良情緒的方法，為他們未來的學(xué)習(xí)和生活注入了飽滿的熱情與堅定的信念，助力他們以更健康、積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，追逐夢想。