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快樂坐月子,只需要做到這5點(diǎn)?。ㄔ瓌?chuàng)好文)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 14:46

管家導(dǎo)語:

最近, 好多產(chǎn)后坐月子的新媽媽吐槽自己坐月子的苦逼生活:

有的說婆婆啥都不懂還瞎指揮,簡(jiǎn)直是回奶神器;

有的說家里做的飯難吃死了,難以下咽;

還有的說家人不讓洗澡洗頭,都快臭成豬啦;

還有的說老公就知道玩,啥忙都幫不上,氣得天天哭……

坐月子真的就像坐牢嗎? 不見得,快樂坐月子,還是可以實(shí)現(xiàn)的,請(qǐng)大家搬個(gè)小板凳排排坐,來聽管家的快樂坐月子獨(dú)家秘笈!

秘訣一: 做好心理準(zhǔn)備工作

很多寶媽月子里出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大,很多事情接受不了,是因?yàn)槟銢]有經(jīng)歷過,更沒想到過。如果你做好心理準(zhǔn)備,準(zhǔn)備迎接月子里通常會(huì)發(fā)生的一些事,可能到真的發(fā)生時(shí),你就不會(huì)感到那么意外和難以忍受了,比如:婆婆的嘮叨,寶寶的哭鬧,哺乳的疼痛, 喝催奶湯等。

你可以和有經(jīng)驗(yàn)的人聊一聊,大概知道坐月子會(huì)經(jīng)歷哪些,如果能獲取一些應(yīng)對(duì)的方法就更好了,每個(gè)家庭不同,寶寶不同,所以經(jīng)歷的事情也有一些不同,不過提前做好心理準(zhǔn)備,就像打了預(yù)防針,最起碼不會(huì)讓情緒太糟糕。

秘訣二提前開個(gè)家庭會(huì)議

你坐月子,一家子人要忙活,有時(shí)候還得加上月嫂。所以最好提前就幾個(gè)比較重要的問題溝通好,比如家務(wù)分工,誰負(fù)責(zé)采購,誰做飯,誰打掃洗衣,誰白天照看孩子,誰夜里加班等等,如果臨時(shí)出現(xiàn)緊急情況,誰來補(bǔ)缺,這些最好提前溝通好,以免出現(xiàn)忙亂的現(xiàn)象。

另外呢,也要提前跟老公聊一聊關(guān)于產(chǎn)后抑郁的事情,如果自己在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況,請(qǐng)老公和家人們多理解,多包容,自己不是故意的,這是生理和心理雙重作用的結(jié)果,不要以為是自己找事呢。

秘訣三:人情要早送

你生孩子, 你以為婆婆照顧你坐月子是應(yīng)該的,可是婆婆覺得你生孩子也是天經(jīng)地義的。照顧孫子孫女她心甘情愿,不過給你端吃端喝就不一定了,雖然嘴上不說,心里是不是有一丟丟的異樣情緒呢?對(duì)吧! 所以呢,咱作為晚輩要先把人情送了,提前可以買個(gè)禮物,選個(gè)合適的機(jī)會(huì)表示一下心情:媽,我坐月子可要辛苦你老人家了啊…… 懂事!聽著舒坦!

月子里也要適當(dāng)?shù)谋硎緦?duì)家人的感謝和關(guān)心,比如:媽媽您累了吧,去睡一會(huì)歇歇吧。老公啊這段時(shí)間你受累了,親一個(gè)!

暖心的話總是會(huì)很受用,家人再累心里舒服!

秘訣四:有事說出來別憋著

很多產(chǎn)婦抑郁多是因?yàn)榍榫w憋在心里,時(shí)間久了就成了內(nèi)傷。所以有事可以說出來,比如你想吃什么(當(dāng)然得健康),某件事情你想如何做,你需要家人幫助你做什么等等。 溝通話說話是一門藝術(shù),寶媽們不妨也練習(xí)一下,比如用要求的語氣說話,就不如用請(qǐng)求的語氣效果好。用指責(zé)的語氣說話,就不如先肯定別人,在提出建議的效果好。 因?yàn)閯e人有別人的想法,不可能什么都與你一致。 所以我們靈活一點(diǎn)沒什么不好,因?yàn)槭芤娴氖悄阕约海?/p>

有的寶媽說,我就是這個(gè)性格,就是這個(gè)脾氣改不了,如果家人都能包容你還好,如果不能吃虧的還是你自己?。?人總是要適應(yīng)環(huán)境,成長就是適當(dāng)?shù)淖龀鲆稽c(diǎn)妥協(xié)!

秘訣五:用感恩的心度過每一天

人擁有了感恩的心態(tài),就會(huì)放低姿態(tài),別人給予自己一點(diǎn),也會(huì)覺得是一種溫暖。雖然家人照顧你也屬于分內(nèi)之事,可是他們?nèi)绻幌牖虿荒苷疹櫮?,你也沒有辦法啊,這樣的家庭也不是沒有。所以你的家人 如果有照顧不周的地方多多的理解,多想自己好的一面,比如:自己的寶寶健康可愛! 有家人朋友祝福,自己生產(chǎn)平安等等,這些都是美好的擁有。

管家的話:心態(tài)決定想法,想法決定做法,做法決定別人與你的關(guān)系。所以關(guān)鍵還是自己,別人你無法改變,只能改變自己!

如果自己現(xiàn)在做的還不好,沒關(guān)系原諒自己,給自己成長的時(shí)間,相信自己會(huì)越老越好。

月子時(shí)間雖然不長,但是對(duì)以后的生活還是有影響的。有很多寶媽感覺自己在月子里受了很大的委屈,是很多年都無法釋懷的,會(huì)影響夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系,希望每一個(gè)寶媽都有一個(gè)快樂健康的月子生活!返回搜狐,查看更多

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