導讀仰臥起坐、跳繩、爬山都是減肚子的好運動：1. 仰臥起坐：專門針對腹部贅肉，每天堅持鍛煉即可達到瘦肚子的目的。2. 跳繩：可以全身減肥，也有助于減肚子，但需要進行拉伸運動才能避免受傷，長期堅持才可見效。3. 爬山：不僅可以瘦腿和腹，還有很多樂趣，可以輕松達到減肥的目的。

仰臥起坐、跳繩、爬山都是減肚子的好運動：1. 仰臥起坐：專門針對腹部贅肉，每天堅持鍛煉即可達到瘦肚子的目的。2. 跳繩：可以全身減肥，也有助于減肚子，但需要進行拉伸運動才能避免受傷，長期堅持才可見效。3. 爬山：不僅可以瘦腿和腹，還有很多樂趣，可以輕松達到減肥的目的。

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