泄瀉亦稱腹瀉，為夏季常見病之一，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或瀉出如水樣。古人將大便溏薄者稱為“泄”，大便如水注者稱為“瀉”。泄瀉病位主要在脾、胃和大小腸，其致病原因有感受外邪、飲食不節(jié)、情志所傷及臟腑虛弱等。脾虛、濕盛是導致本病發(fā)生的重要因素，兩者互相影響，互為因果。

　　中醫(yī)通常將泄瀉分為寒濕（風寒）型、濕熱（暑濕）型、傷食型、脾虛型、陽虛型、肝脾不調型等。下面給大家介紹幾款針對不同證型泄瀉的食療方，對本病有很好的效果。

　　①寒濕瀉飲食方 

　　典型癥狀：寒濕泄瀉以大便清稀、甚則如水樣、腹痛腸鳴、脘悶食少、苔白膩、脈濡緩等為主要表現(xiàn)。

　　材料：石榴1個。

　　做法：將石榴搗爛，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，即可飲用。

　　服法：每日早、晚各1次，空腹溫熱飲下，連飲3日。

　　功效：散寒化濕止瀉。

　　②濕熱瀉飲食方 

　　典型癥狀：濕熱泄瀉以腹痛、瀉下急迫或瀉而不爽、糞色黃褐、氣味臭穢、肛門灼熱、身熱口渴、小便短黃、苔黃膩、脈滑數(shù)或濡數(shù)為主要表現(xiàn)。

　　材料：鮮荷葉1張，茯苓25g，粳米50g，白糖適量。

　　做法：將鮮荷葉煎湯，去渣留汁，倒入鍋中。把茯苓、粳米下入荷葉汁中，熬煮成粥。將白糖撒在粥中，調勻即可食用。

　　服法：每日1次，早晨空腹溫熱食下，連食3日。

　　功效：清腸利濕止瀉。

　　③傷食瀉飲食方 

　　典型癥狀：傷食泄瀉多見瀉下稀便、臭如敗卵、伴有不消化食物，伴見脘腹脹滿、腹痛腸鳴、瀉后痛減、噯腐酸臭、不思飲食、苔垢濁或厚膩、脈滑等癥狀。

　　材料：山楂30g，冰糖20g。

　　做法：山楂去核洗凈，與冰糖一同放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘飲用。

　　服法：每日早、中、晚各1次，飲湯食山楂，連食3日。

　　功效：消食導滯，適用于飲食不潔引起的泄瀉。

　　④脾虛瀉飲食方 

　　典型癥狀：脾虛泄瀉常因稍進油膩食物或飲食過多誘發(fā)，表現(xiàn)為大便時瀉時溏、便中有不消化食物、食欲不振、食后脘悶不舒、面色萎黃、神疲倦怠、舌淡苔白、脈細弱等。

　　材料：干品山藥50g，熟雞蛋黃1個。

　　做法：將干品山藥制成細粉放入鍋中，加水用小火邊煮邊攪至成糊，再把1個熟雞蛋黃弄碎加入糊中攪勻即可食用。

　　服法：每日1次，早晨空腹食用，連食6日。

　　功效：健脾益氣，滲濕止瀉。

　　⑤腎虛瀉飲食方 

　　典型癥狀：腎虛泄瀉以黎明之前臍腹作痛、腸鳴即瀉、瀉下完谷、瀉后即安、小腹冷痛、形寒肢冷、腰膝酸軟、舌淡苔白、脈細弱為主要表現(xiàn)。

　　材料：金櫻子25g，粳米50g。

　　做法：將鍋內加水適量，放入金櫻子，煎煮半小時，而后去渣留汁，加入粳米，熬煮成粥。

　　服法：每日早、晚各1次，空腹溫熱食下，連食5日。

　　功效：溫補腎陽，固澀止瀉。

　　⑥肝郁瀉飲食方 

　　典型癥狀：肝郁泄瀉患者每逢抑郁惱怒或情緒緊張之時，即發(fā)生腹痛泄瀉，多表現(xiàn)為腹中雷鳴、攻竄作痛、腹痛即瀉、瀉后痛減、矢氣頻作、胸脅脹悶、噯氣食少、舌淡、脈弦等。

　　材料：烏梅20g，粳米100g，冰糖適量。

　　做法：烏梅洗凈入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。

　　服法：每日早、晚各1次，趁熱服食。

　　功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。

　　總之，夏季預防腹瀉要注重飲食調理和飲食衛(wèi)生，不應吃冷飲、辛辣刺激食物等?？啥嗪葴厮?，適當補充糖鹽水。

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網址: 夏季腹瀉的六款分型食療方 http://m.u1s5d6.cn/newsview842982.html