相信對(duì)養(yǎng)生特別重視的人群，對(duì)于酸堿性食物一定有比較深刻的了解。有很多人都認(rèn)為酸性食物對(duì)身體健康非常不利，反而多吃堿性食物有利于延年益壽。雖然現(xiàn)在這種說(shuō)法已經(jīng)得到了很多人的認(rèn)可，但依然有人對(duì)酸堿性食物對(duì)健康的影響存在很多質(zhì)疑。要想對(duì)這個(gè)內(nèi)容有更加全面的了解，就應(yīng)該對(duì)酸堿性食物有更多認(rèn)知。只有這樣才能夠真正體會(huì)到正確食療養(yǎng)生的益處。

　　隨著生活水平不斷提高，身體健康問題已經(jīng)成為越來(lái)越多的人關(guān)注的焦點(diǎn)。由于有很多人對(duì)酸堿性食物對(duì)身體健康的影響不是特別了解，那么在通過食療養(yǎng)生的時(shí)候就很容易出現(xiàn)偏心的情況。甚至有很多人認(rèn)為酸性食物對(duì)身體健康不好，就只吃堿性食物而不吃酸性食物，這樣做很容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡，反而對(duì)身體健康有非常不利的影響。

　　酸堿性食物對(duì)健康的影響主要體現(xiàn)在對(duì)血液循環(huán)以及骨骼的影響，如果經(jīng)常吃酸性食物，那么就很容易導(dǎo)致血液粘稠性過大，這會(huì)直接影響是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收，最重要的是不利于體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外，這也是近年來(lái)動(dòng)脈硬化疾病高發(fā)的關(guān)鍵因素。肉類食物是酸性食物的典型代表?？偸乘嵝允澄镞€很容易導(dǎo)致骨骼鈣流失，這也是骨質(zhì)疏松疾病的罪魁禍?zhǔn)?。平時(shí)應(yīng)該注意少吃肉多吃青菜，才能避免出現(xiàn)酸性體質(zhì)。

　　大家平時(shí)在飲食中一定要注意合理搭配，一定要真正了解酸堿性食物對(duì)健康的影響。千萬(wàn)不能因?yàn)槠珢蹓A性食物而一口不吃酸性食物，這種厚此薄彼的做法最終只能使身體健康受到更壞的影響。但多吃面食、蔬菜和水果這些堿性食物，對(duì)身體健康的益處也是不容小覷的。尤其是對(duì)于小孩和老年人來(lái)說(shuō)， 更應(yīng)該注意飲食中的酸堿平衡。

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