隨著時(shí)代的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的增強(qiáng)，人們對(duì)健康的追求欲望越來越強(qiáng)烈，健康理念也越來越受到人們的重視，文從宏觀上提出了人類疾病的分類，特別提出了心理性疾病的疾病發(fā)展和相關(guān)問題。

二十一世紀(jì)人們對(duì)健康提出了更高的要求，不但要求人的健康壽命，而求也要求人類的生命的生活質(zhì)量。為此提出了好多的健康標(biāo)準(zhǔn)。

一、人類健康的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

1、世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)

★1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在憲章中把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿（well-being）的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

★健康是指一個(gè)人在身體、精神方面都處于良好狀態(tài)，包括身體健康和心理健康。健康是生命存在的最佳狀態(tài)，是人們希望擁有的最大最重要的財(cái)富。

2、世界衛(wèi)生組織提出的十條健康標(biāo)準(zhǔn)

★足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力。

★處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)。

★善于休息，睡眠良好。

★應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

★足夠抵抗一般性感冒和傳染病。

★體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

★眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

★牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

★頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。

★肌肉皮膚有彈性，走路感到輕松。

3、三良好標(biāo)準(zhǔn)

★良好的個(gè)性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)定，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。

★良好的處事能力：觀察問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。

★良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，對(duì)人際關(guān)系充滿熱情。

4、中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)會(huì)提出健康老年人的10條標(biāo)準(zhǔn)

★軀干無明顯畸形，無明顯駝背等不良體型，骨關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常；

★無偏癱、老年性癡呆及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查基本正常；

★心臟基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質(zhì)型心臟??；

★無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全；

★無肝腎疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活功能的嚴(yán)重器質(zhì)性疾?。?

★有一定的視聽功能；

★無精神障礙，性格健全，情緒穩(wěn)定；

★能恰當(dāng)?shù)膶?duì)待家庭和社會(huì)人際關(guān)系；

★能適應(yīng)環(huán)境，具有一定的交往能力；

★具有一定學(xué)習(xí)、記憶能力。

二、人類疾病的分類

認(rèn)識(shí)疾病要有正確的思維模式

生理性疾病

心身性疾病 三類疾病其間相互聯(lián)系、相互轉(zhuǎn)化、相互促進(jìn)、相互制約

心理性疾病

? 內(nèi)因是變化的根據(jù)，

? 外因是變化的條件，

? 外因通過內(nèi)因而起作用。

? 疾病的主要矛盾在于內(nèi)因

? 原因-----結(jié)果

? 現(xiàn)象-----本質(zhì)

? 真相-----假象

? 普遍性---特殊性

? 發(fā)展------聯(lián)系

三、生理性健康指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)（略）

四、心理健康的指標(biāo)

1、馬斯洛的觀點(diǎn)心理充分健康的應(yīng)具備15個(gè)方面的特質(zhì)

? 對(duì)現(xiàn)實(shí)有卓越的洞察力并能和現(xiàn)實(shí)保持適宜的關(guān)系。

? 對(duì)自我、他人和客觀事物表現(xiàn)出最大限度的認(rèn)可和接納。

? 行為方式自然真實(shí)地流露，表現(xiàn)出樸實(shí)、純真的美德。

? 以問題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關(guān)注各種社會(huì)問題。

? 具有超然獨(dú)立的特性和離群獨(dú)處的需要。

? 意志自由，不受文化和環(huán)境的限制、約束。

? 具有清新不遜的鑒賞力。

? 能夠產(chǎn)生某種神圣意義上的神秘體驗(yàn)和高峰經(jīng)驗(yàn)。

? 更多地具有全人類的共性，愛人類并認(rèn)同自己是全人類的一員。

? 擁有持久而精粹的人際關(guān)系。

? 具有民主的性格結(jié)構(gòu)。

? 具有強(qiáng)烈的倫理道德觀念，絕不為達(dá)到某種個(gè)人目的而不擇手段。

? 具有良好的發(fā)展性的非敵意的幽默感。

? 具有創(chuàng)造革新的思想和能力。

? 能夠抵抗消極的適應(yīng)現(xiàn)存的社會(huì)文化類型，具有蘇世獨(dú)立的內(nèi)在品質(zhì)

2、國內(nèi)心理學(xué)家的觀點(diǎn)

? 充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦 慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。

? 充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。

? 如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。

? 生活目標(biāo)切合實(shí)際。

? 由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

? 與外界環(huán)境保持接觸。

? 因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚?，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

? 保持個(gè)性的完整和和諧。

? 個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

? 具有一定的學(xué)習(xí)能力。

? 現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

? 保持良好的人際關(guān)系。

? 人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

? 能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。

? 人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

? 有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

? 人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

? 在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

? 當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。

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