脂肪肝和高血脂的健康飲食

2006-10-27 12:12:00 來源：

        脂肪肝和高血脂的健康飲食

　　         （1）減少脂肪的攝入量，提倡食用海魚。烹調(diào)時采用植物油。

　　         （2）限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚等。

　　         （3）充足的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類及豆制品。

　　         （4）適當減少碳水化合物的攝入量，不要過多吃糖和甜食，每餐七八分飽，多吃粗糧。

　　         （5）多吃鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，礦物質(zhì)和纖維素。

　　         （6）堅持少鹽飲食，不飲酒。

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脂肪肝不只是胖子的專利，瘦子也會得！

脂肪肝，脂肪肝，顧名思義肯定是和脂肪有著很大的聯(lián)系，得脂肪肝的，肯定都是胖子。這是許多人聽到脂肪肝時的第一反應，雖然說胖子得脂肪肝的幾率更高，但這也不代表脂肪肝就是屬于胖子的專利。

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脂肪肝能預防么？脂肪肝要怎么預防？

我們都知道，脂肪肝和人們的日常習慣于飲食有著重要的方式，很多人說，那是不是我吃得少，吃的清淡就能預防，不會得脂肪肝了呢？要回答這個問題，我們先要來看看脂肪肝是怎么行程的。

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櫻井英幸

河北一洲腫瘤醫(yī)院

擅長：質(zhì)子治療,放射治療,質(zhì)子束療法治療肝癌,X射線治療,近距離放射治療

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