多數(shù)人或許不曾察覺，當你在電腦前閱讀枯燥乏味的資料，在空曠筆直的高速公路上長時間開車時，眼皮雖然沒有合上，卻已睡了幾秒鐘。這種無意識間進入的大腦短暫不工作情形被稱為“微睡眠”狀態(tài)。

科學(xué)家請身體健康、無睡眠障礙的志愿者持續(xù)50分鐘玩一個簡單的電腦游戲，主要任務(wù)是用操控桿跟蹤屏幕上一個小光點的運動。研究人員監(jiān)測參試者的眼部和大腦活動，觀察其是否出現(xiàn)睡眠狀態(tài)。結(jié)果顯示，所有人平均出現(xiàn)79次“微睡眠”狀態(tài)，持續(xù)最久的達6秒鐘。

神經(jīng)科學(xué)家兼睡眠專家馬修·沃克指出，“微睡眠”類似大腦關(guān)鍵部位暫時進入“死機”狀態(tài)，當大腦嘗試恢復(fù)“死機”部分的活動后，人們才突然變得清醒。這是人類在缺乏睡眠時經(jīng)常出現(xiàn)的情況，而且會帶來巨大風(fēng)險。美國汽車協(xié)會交通安全基金會稱，美國大約16.5%的車禍都是因為大腦進入“微睡眠”狀態(tài)引發(fā)的，疲勞駕駛時發(fā)生車禍的概率是正常駕駛時的15倍。專家表示，預(yù)防“微睡眠”帶來危險的最佳辦法還是保證睡眠質(zhì)量。▲ （趙乾錚）

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

相關(guān)知識

睡眠影響大腦健康
睡眠和飲食之間存在什么聯(lián)系？?
睡眠與大腦健康：為什么良好的睡眠如此重要
睡眠模式與心理健康之間的關(guān)聯(lián)
孩子是否存在睡眠問題
《科學(xué)》特刊解讀：被低估的睡眠，對大腦做了什么？
自身免疫性腦炎的睡眠障礙
福布斯：規(guī)律睡眠有助瘦身 利于大腦解毒
讓AI大模型“上床”，智能睡眠真能讓人酣然安睡嗎？
世界睡眠日：健康睡眠，益智護腦

網(wǎng)址: 大腦存在“微睡眠”模式 http://m.u1s5d6.cn/newsview840279.html