一年有四季，其中最受人們歡迎的季節(jié)就是春秋季節(jié)，而夏冬由于過(guò)熱和過(guò)冷，導(dǎo)致人們非常的不喜歡。尤其是冬天，當(dāng)冬日寒潮來(lái)臨會(huì)導(dǎo)致溫度急劇下降，而長(zhǎng)時(shí)間接觸冷空氣，容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。人們?cè)诙靵?lái)臨的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)如何御寒，避免受到疾病的困擾。那么，冬天如何御寒?　　

　　冬天御寒的方法有很多，其中最重要的就是要多喝白開水。很多人不喜歡喝水，而喜歡喝飲料，但是冬天喝飲料太冷，而且和飲料對(duì)身體不好。冬天經(jīng)常喝白開水，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓自己的身體能夠快速熱起來(lái)。而且冬季天氣干燥，多喝水能夠保證身體對(duì)水分的需求，幫助排毒。

　　冬季御寒還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，能夠提高人體新陳代謝，而且讓人體產(chǎn)生熱量，減少身體寒冷的感覺。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)還能夠活動(dòng)筋骨，提高機(jī)體免疫力。有效的運(yùn)動(dòng)方式包括跑步、瑜伽還有跳舞等，但是也不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免出汗太多，再經(jīng)冷風(fēng)吹容易感冒。

　　冬季受寒之后更加容易患病，所以人們必須要注意保暖。冬季御寒最根本的就是要多穿點(diǎn)衣服，尤其是溫度劇烈變換的時(shí)候更加要適當(dāng)添衣。還有，雖然冬天特別冷，但是一定要注意空氣的流通，經(jīng)常開窗換氣，避免細(xì)菌滋生。大家在生活中一定要積極進(jìn)行御寒，避免感冒。

　　冬天御寒的方法上文已經(jīng)為大家進(jìn)行了簡(jiǎn)要的介紹，希望大家在冬季可以做好預(yù)防措施，避免冬季感冒。當(dāng)然，上述方式除了用于冬季御寒之外，在生活中人們也應(yīng)該積極進(jìn)行。不論是多喝熱水、運(yùn)動(dòng)以及保暖等方式，對(duì)提高機(jī)體免疫力都是非常有效的。

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