一年有四季，其中最受人們歡迎的季節(jié)就是春秋季節(jié)，而夏冬由于過熱和過冷，導致人們非常的不喜歡。尤其是冬天，當冬日寒潮來臨會導致溫度急劇下降，而長時間接觸冷空氣，容易導致各種疾病的出現。人們在冬天來臨的時候，一定要學會如何御寒，避免受到疾病的困擾。那么，冬天如何御寒?　　

　　冬天御寒的方法有很多，其中最重要的就是要多喝白開水。很多人不喜歡喝水，而喜歡喝飲料，但是冬天喝飲料太冷，而且和飲料對身體不好。冬天經常喝白開水，能夠促進身體的血液循環(huán)，讓自己的身體能夠快速熱起來。而且冬季天氣干燥，多喝水能夠保證身體對水分的需求，幫助排毒。

　　冬季御寒還可以通過運動來實現，經常進行戶外運動，能夠提高人體新陳代謝，而且讓人體產生熱量，減少身體寒冷的感覺。經常做運動還能夠活動筋骨，提高機體免疫力。有效的運動方式包括跑步、瑜伽還有跳舞等，但是也不建議過度運動，以免出汗太多，再經冷風吹容易感冒。

　　冬季受寒之后更加容易患病，所以人們必須要注意保暖。冬季御寒最根本的就是要多穿點衣服，尤其是溫度劇烈變換的時候更加要適當添衣。還有，雖然冬天特別冷，但是一定要注意空氣的流通，經常開窗換氣，避免細菌滋生。大家在生活中一定要積極進行御寒，避免感冒。

　　冬天御寒的方法上文已經為大家進行了簡要的介紹，希望大家在冬季可以做好預防措施，避免冬季感冒。當然，上述方式除了用于冬季御寒之外，在生活中人們也應該積極進行。不論是多喝熱水、運動以及保暖等方式，對提高機體免疫力都是非常有效的。

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