楊紫瓊

　　出生日期： 1964 年 8 月 2 日

　　在眾多頒獎典禮的紅地毯上，楊紫瓊那種不爭不搶的大家風(fēng)范也給人留下深刻印象。

　　5元減肥苗條粥

　　材料：紅豆 100 克，綠豆 100 克，山楂 30 克，大棗 10 枚 ( 溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看 100 克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的 )

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加 1000 毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。 ( 溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的 )

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

（責(zé)任編輯：葉惠玲）

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