誰家的廚房里都少不了醋這種調味品，百分之九十的食物幾乎都需要醋，炒菜煲湯的時候放上一點，味道鮮美又下飯。除了當作調味品，醋還有很多妙用。今天我們就以蘋果醋為例，看看蘋果醋除了當做調味品還有哪些好處，一起來看下吧。

　　1、為人體提供微量元素

　　人體每天都需要較多的營養(yǎng)元素，日常的飲食并不能將人體所需要的所有元素都提供，所以不妨喝點蘋果醋。因為它不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

　　所以，每天不妨多食用這種醋，對人體營養(yǎng)的供需是比較全面的。另外，對于減肥的人群也是可以食用的。因為很多人減肥會以節(jié)食的方式，這樣會使身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，所以可以喝點它來為身體補充營養(yǎng)。

　　2、護肝

　　人體解毒主要是通過肝臟進行的，對于肝不好的人群，肝臟的解毒及新陳代謝的功能自然會比正常人差很多，這時不妨食用蘋果醋。因為蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質，可提高肝臟的解毒能力，從而提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率。

　　3、防感冒

　　一年四季之中，常見的疾病非感冒莫屬，與其每次總是以吃藥的方式達到防治感冒的作用，不妨多食用點蘋果醋。因為蘋果醋不但可以防治傷風感冒，而且還可以緩解咽喉疼痛。所以，身體出現(xiàn)感冒的癥狀時，不妨食用這種醋!

　　4、排毒

　　人體免疫力降低主要與體內囤積大量的毒素有關，這時排毒是關鍵。人們會以吃排毒類的保健品對身體進行排毒，這時不妨食用蘋果醋。因為蘋果素含有的諸多營養(yǎng)元素具有排毒的效果。

　　5、緩解疲勞

　　隨著生活瑣事的繁多及工作量的增加，不但使人們壓力不斷增加而且易使人感覺到疲勞感，想要消除疲勞，不妨食用蘋果醋。因為它所含的有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　6、美容護膚

　　擁有美麗的容顏是諸多人一直想擁有的，除了使用高昂的護膚品之外，不妨食用蘋果醋。因為醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養(yǎng)分及水分等，是非常好的護膚食品。每天可以定量的食用，只要長期堅持，肌膚會變得越來越好。

　　7、瘦身

　　雖然人們經濟水平在不斷提高，但自身飲食卻沒有較大的改善，以至于經常暴飲暴食，飲食不合理，這樣就會導致身體肥胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。除了以運動、節(jié)食、吃減肥藥的方式進行減肥之外，不妨食用點蘋果醋。

　　這種醋不但可以美容養(yǎng)顏、抗疾病，而且還有減肥的作用。 因為食用它使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制體重，這樣就會使多數(shù)為肥胖而煩惱的人群擁有一個自己理想的身材。但要提醒的是，不能對它有依耐性，因為日常的飲食還是要合理性。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的蘋果醋的好處，蘋果醋不但可以作為調味品，對我們的養(yǎng)生保健方面也是有諸多的好處，相信大家看完這篇文章后也有所了解了。希望朋友們在日常生活中充分利用蘋果醋，讓它的作用發(fā)揮到最大。

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