蘋果醋就是時(shí)下比較流行的一種醋飲料。蘋果醋養(yǎng)顏美容功效顯著，蘋果醋減肥的功效也是很不錯的。事實(shí)證明，減肥并不是什么飲料都不能喝。只要你喝對了，體重能夠減得更快。

蘋果醋減肥養(yǎng)生雙功效

蘋果醋減肥養(yǎng)生的功效讓人十分滿意，那是不是代表喝原醋減肥效果就更好呢?答案是否定的。醋具有酸性，原醋至少要稀釋510倍才能飲用。而且為了避免刺激腸胃，最好是在飯后1個(gè)小時(shí)后喝醋。喝完之后要馬上漱口，以免傷害牙齒、牙齦。但是患有腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎，經(jīng)期前2天-經(jīng)期結(jié)束等時(shí)期是不能喝醋的。懷孕期間以及服用藥物期間要喝醋的話，必須先向醫(yī)師咨詢。

蘋果醋的功效

蘋果醋含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸、醋酸等營養(yǎng)成分，能讓你快速恢復(fù)健康，身材變得苗條。如果你喜歡吃肉、三餐不定式、壓力過大，那就嘗試一下每天飲用適量的蘋果醋。一段時(shí)間后你會發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得更加健康了。

蘋果醋中所含的氨基酸能夠讓脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗掉，還能加快醣類、蛋白質(zhì)等的代謝，幫助消化、吸收。醋能夠刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量的消化液，加強(qiáng)消化功能酸、增強(qiáng)肝、腎功能，消除疲勞。此外，醋還能防止體液酸化，保持身體處于弱堿性的狀態(tài)，形成不易胖的體質(zhì)。

那要如何選擇優(yōu)質(zhì)的蘋果醋呢?

首先輕輕搖晃一下醋，如果泡沫多而且消失慢，那這個(gè)醋就是釀造的。如果泡沫少而且消失快，那么多半是合成醋。釀造的醋合起來酸香、甘醇，而合成醋刺舌，如喉有酸辣感。釀造醋聞起來香醇不刺鼻，而那些味道刺激，伸直熏眼刺鼻的，應(yīng)該是合成醋。

喝蘋果醋減肥雖然好，但也要注意量。如果每天飲用的蘋果醋超過了飲用標(biāo)準(zhǔn)，那就會有傷身體了。而且市面上銷售的醋飲料添加了糖，喝太多的話反而會發(fā)胖。

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